CrossFit is een van die gebiede wat die vinnigste groei in sport. Natuurlik is CrossFit redelik effektief om gewig te verloor, die liggaam te transformeer en u liggaam se uithouvermoë te verhoog. Maar dit het ook sy nadele.
Elke sportsoort het sy eie spesialisering. Byvoorbeeld, in liggaamsbou oefen atlete kragprestasies, wat hul krag lank wys met minimale rus, benadering na benadering. In kragoptel is dit belangrik om 'n bankdruk te hê met die maksimum gewig vir een rep. Dit wil sê, elke sportsoort het sy eie unieke spesialisering, hoe smaller dit is, hoe groter die konsentrasie daarop en gevolglik, met voldoende pogings, hoe groter word die resultaat.
Wat CrossFit betref, is daar geen spesifieke spesialisering nie. Dit het sy voor- en nadele.
Vanweë die gebrek aan duidelike fokus, is daar geen spesifieke doel vir hierdie sport nie, wat beteken dat die resultaat gemiddeld sal wees. Aangesien crossfit-oefeninge gemik is op kragoefening sowel as uithouvermoë en buigsaamheid, is dit moeilik om op verskillende terreine en in verskeie aanwysers gelyktydig hoë resultate te behaal.
Die voordeel van CrossFit is die veelsydigheid daarvan. Veelsydigheid is meer algemeen in die werklike lewe; crossfit bied aanpassing aan werklike toestande en lewensituasies, wat nie gesê kan word oor ander sportsoorte wat spesifiek fokus nie.
Danksy oefening met 'n hoë interval is CrossFit goed om onderhuidse vet te verbrand en is dit goed om uithouvermoë te oefen. Crossfit-opleiding verg baie moed en motivering. Vir sommige mense is sulke opleiding moontlik teenaangedui, daarom is dit beter om vooraf 'n dokter of afrigter te raadpleeg.
CrossFit is 'n uitstekende geleentheid om iets nuuts te probeer. Al die goeie dinge is agter ons gemaksone, CrossFit stel ons in staat om buite hierdie sone te gaan en iets meer te vind.
