Die vermoë om 'n slag te slaan, sal u help in enige stryd. En ondanks die feit dat professionele mense aanraai om nie die slag te slaan nie, is die vermoë om 'n slag te slaan die grootste voordeel van 'n talentvolle atleet.
Instruksies
Stap 1
Die eerste stap op die pad na sukses is versekering. Bedek voortdurend die kwesbaarste punte van die liggaam gedurende die geveg - die slape, lies, sleutelbeen, sonpleksus.
Stap 2
Bemeester die tegniek van verskillende verdedigings. Die "duik" -tegniek is byvoorbeeld om onder die hand wat na u toe kom, te duik; ontvangs "staan" - om enige deel van die liggaam (meestal die hand) onder die slag te vervang; ontvangs "verdraai" - groepeer soveel as moontlik - dit sal moeilik wees om u te slaan.
Stap 3
Leer die korrekte asemhalingstegniek. As u voel dat die teenstander se hand na u toe beweeg, en u nie die slag kan vermy nie, moet u al die lug met die skerpste beweging uit u longe uitasem. Dit sal baie makliker wees om in hierdie posisie 'n treffer te kry.
Stap 4
Berei u bolyf metodies voor op moontlike houe. Werk u buikspiere en ander spiergroepe aan om u interne organe teen skade te beskerm. Hoe meer u ook raak, hoe gouer raak u liggaam daaraan gewoond. Dit word in die professionele taal 'vul die korpus' genoem. Die houe moet natuurlik nie intens genoeg wees om u nie lank te laat werk nie.
