Die begeerte om fiks te lyk, om die toon te voel, is baie verstaanbaar. Maar selde hou iemand daarvan om op oefenmasjiene te sweet. Selfs met die grootste motivering word die eentonige bewegings op die simulators vinnig vervelig en word dit 'n roetine. Daarom moet u ernstig nadink oor die aanvang van 'n spesifieke sportsoort. U moet dit kies op grond van u karakter, belangstelling, u fisieke fiksheid, die uiteindelike doel en die vermoë om u skedule vir 'n nuwe stokperdjie aan te pas.
Instruksies
Stap 1
Belangstelling. Aangesien oefening die geleentheid is om die roetine in die gimnasium te vermy, moet u 'n sportsoort kies wat net plesier sal skep. Dit moet binne u vermoë wees, dit moet u nie te veel vermoei nie. Die belangrikste ding is dat u slegs positiewe emosies ervaar.
Stap 2
Temperament. As u 'n goeie persoon is, is dit die beste keuse om 'n spansport te kies. Dink ernstig oor basketbal, sokker of vlugbal. Die enigste probleem hier is om 'n span eendersdenkende mense te vind. As u 'n melancholiese of flegmatiese persoon is, sal u waarskynlik nie in hardloop of groot fisieke aktiwiteit belangstel nie, en kies dus gerus gholf, dambord of rustige fietsry. As u 'n plofbare choleriese karakter het, het u 'n direkte pad na enige ekstreme sport of worsteling.
Stap 3
Doel. Benewens die hoofdoel om jouself op te ton, het jy waarskynlik meer spesifieke doelwitte. As u die spiere van die pers en bene veral wil toeneem, kies dan sokker, hardloop. As u u bors wil uitbrei en u borsspiere meer prominent wil maak, moet u gaan swem. As die doel is om nuwe vriende te vind, kies 'n spansport, as dit belangrik is om te leer hoe om balans te hou, buigsaamheid en ratsheid te ontwikkel, kies dan sportdans en gimnastiek.
Stap 4
Fisiese opleiding. Fokus op die algemene toestand van u liggaam wanneer u 'n sportsoort kies. Stap, gimnastiek, hardloop en swem is universeel in hierdie verband.
Stap 5
Gewoontes. As u 'n sport kies, hang baie daarvan af wat u bereid is om daarvoor op te offer. Sal u gereeld kan oefen, of sal u net soms 'n bal skop of swem? Sal u slegte gewoontes oorkom om nie in die eerste minuut van die wedstryd te verstik nie, of sal u aanhou rook en vraat? Al hierdie faktore sal nie net 'n beduidende impak hê op u vasberadenheid om sport te doen nie, maar ook op die werklike resultate wat u kan behaal.
