In basketbal is daar 'n paar belangrike punte om te wen. Onder hulle word 'n gooi onderskei. Om u vaardighede te verbeter, hoef u nie die werpmeganika te verander nie. Dit is veral belangrik as die seisoen reeds begin het en daar geen tyd is om nuwe metodes in te oefen nie. Dit is dus die moeite werd om aandag te gee aan die verbetering van die gooi.
Instruksies
Stap 1
Daar is verskillende gooi-tegnieke wat u kan verbeter. Gooi dit van 'n kort afstand of onder die mandjie. Om die gooi te verbeter, probeer om die vertikale lyn regs of links van die mandjie te tref. Dan sal die bal reg in die teiken weerkaats. Om u aandag te vestig, trek 'n merkie op die band of band en plak 'n klein stuk aan die lyn.
Stap 2
Skoon gooi. Skone skote word gedefinieer as die bal wat die mandjie tref sonder om die metaalring te raak. Probeer om u aandag soveel moontlik te konsentreer, bereken die regte trajek.
Stap 3
Mediumafstand-skoot of 3-punt-skoot. Maak 5 werpe vanaf elke punt, en sorg dat dit skoon is. Herhaal dieselfde stappe 'n paar keer om outomaties te wees. Probeer om presies skoon te gooi, want die implementering daarvan vereis 'n hoë baan. En in hierdie posisie sal die opponent waarskynlik nie die bal kan optel nie. Probeer om die bal so hoog as moontlik te gooi.
Stap 4
Om 'n kans te gee, neem 'n paar gratis gooi voordat u huis toe gaan. Dit sal u spiergeheue versterk en u vertroue gee. Onthou om diep asem te haal en voor elke gooi uit te gaan, tel u bal self op. Dit alles stel u in staat om dissiplineer en konsentrasie te verbeter.
Stap 5
Neem 200 gratis gooi daagliks (meer as 5 dae). Probeer terselfdertyd verseker dat 25 balle wat agtereenvolgens gegooi word, die mandjie tref. Daarbenewens moet 15 van hulle skoon wees. Dit is opmerklik dat daar binne 15 minute 100 werpe gemaak kan word.
Stap 6
Om u kans in die spel te verbeter, moet u u posisie op die baan ontleed. Dink na waarheen u meestal gooi. Op hierdie plek probeer u die maksimum tyd aan opleiding spandeer. Dit sal u help om meer vertroue in die hof te hê. Wees baie versigtig met die uitleg van die veld en die skild. Alle lyne moet korrek voltooi word. Moenie die 3-punt-lyn vergeet nie.
