Baie van ons was of is besig met vegkuns, maar nie baie weet hoe om liggaamsgewig korrek oor te dra tydens die impak nie, wat die maksimum impuls na die impak oordra.
Nodig
Al wat u benodig, is begeerte en 'n bietjie vrye tyd. U kan opvallende tegnieke onder alle omstandighede oefen
Instruksies
Stap 1
Om mee te begin, moet u in 'n rek staan. Maksimum gemak en veiligheid is die fundamentele reëls van 'n bekwame vegstand.
Stap 2
Die voete moet effens veerig wees, effens wyer as die skouerbreedte van mekaar. Hou die hak van u agterste voet van die grond af vir 'n maksimum slagkrag. Die swaartepunt moet ongeveer onder u wees.
Stap 3
Die ken moet nader aan die bors gedruk word. Dit sal dus moeiliker wees om dit van onder en van onder in te kry, wat die gevaarlikste is. Dit moet nie van die liggaam weggeneem word nie en u blootstel aan onnodige risiko's.
Stap 4
Vervolgens moet u voorberei op die staking self. Om die slag so vinnig en onverwags moontlik te maak, moet u nooit daarvoor swaai nie! Terwyl u in 'n houding is, moet u ontspanne wees, maar op die doel gefokus wees.
Stap 5
Tydens direkte stakings moet die elmboog van u hand 'n loodregte projeksie op die grond skep, en moet dit in geen geval na die kant toe neem nie! In krappe ruimtes kan u uself beseer.
Stap 6
Tydens die impak moet u nie net met u hande werk nie, maar ook met u liggaam. Om meer presies te wees, die heupgewrig. Die skouergordel moet u slegs help om u teiken na teikens op aansienlike afstande te bereik.
Stap 7
Oefen hierdie oefening. Begin die stuur om vanaf die hak van jou agtervoet te skop, gaan dan voort met jou heupe en kommunikeer uiteindelik net die energie met jou hande. Beweeg langs die ketting van die voet, onderbeen, dy, skop.
Stap 8
Terloops, vir die grootste sweep- en slaanspoed, moet u hand net gespanne wees as u met die teiken in aanraking kom. In die fase van die hand vanaf die liggaam moet dit ontspanne wees, soos 'n tou. Dit kan vergelyk word met gekorrel.
Stap 9
As u met u voete werk, moet u die skop met 'n sweep van die been begin en probeer om uself met die voet op die boud te slaan. Volgende kom die verlenging van die knie tot die hoogte wat nodig is vir die slag en die slag self, deur middel van 'n skerp verlenging van die been.
Stap 10
Vir die grootste trefkrag wanneer u skop, moet die heupe in die finale fase van die impak gedraai word. Sonder om heupe te werk, sal die slag baie keer swakker wees.
Stap 11
Daarbenewens wil ek sê dat u na aanleiding van elk van die houe die aanval moet voortsit, dit met verskillende kombinasies moet aanvul, of dat u dadelik na die verdedigingsposisie moet terugkeer, anders kan die opponent die oop areas van u liggaam of kop gebruik..
