Die mees bekostigbare en terselfdertyd nog steeds bruikbare oefening is hardloop en aerobics. Vandag praat ons oor hardloop. Wat interessant is, is dat hulle dit nie net op straat hoef te doen nie. U kan dus 'n loopband koop vir oefensessies tuis.
Die loopband is hoofsaaklik 'n kardio-masjien en het dieselfde effektiwiteit as ander soorte oefening. Dit sal u help om baie goeie resultate te behaal, of u nou net oefen om fiks te bly en oortollige gewig te verloor of voorbereiding vir ernstige sportaktiwiteite. Die meganisme en beginsels van die werking van verskillende soorte loopbane sal verder bespreek word.
Hoe werk 'n meganiese loopband?
Die meganiese loopband is baie maklik om te bestuur en te onderhou. Die werkingsbeginsel is gekoppel aan die draai van die web tussen twee skagte in 'n lusvormige toestand. Die meganisme is soortgelyk aan die werking van die vervoerband: om die leunings van 'n stabiele raam vas te hou, stoot die atleet die doek op sy eie, stel die vereiste snelheid in.
Die belangrikste kenmerke van die meganiese baan:
- Die doek word aangedryf deur fisieke aktiwiteit
- Die lasregulering word aangepas deur die vlak van die lemhelling of die digtheid van die remas. A). In die eerste opsie: hoe hoër die hoek, hoe moeiliker is die lopie. B). In die tweede, as gevolg van die remas, vertraag die skuif van die lem, wat elke beweging meer belaai maak.
- Outonomie. Alle meganiese spore benodig geen netwerkverbinding nie.
Op grond van gebruikersbeoordelings kan opgemerk word dat so 'n baan 'n lae prys het in vergelyking met die magnetiese of elektriese tipe. In teorie is die baan geskik vir beginnersatlete en eenvoudige oefeninge.
Die klein grootte en ligte gewig maak dit maklik om dit op te berg, te monteer en te gebruik. Die baan het egter ook 'n aantal nadele:
- Minimale funksionaliteit.
- Dieselfde soort vrag. Daar is geen wisselvalligheid nie.
- Verpligte afname in pas met langdurige opleiding.
- Dit is meestal die minimum grootte van die loopband.
- Gebrek aan amortisasie. Wanneer die voet in noue kontak met die bewegende band is, is daar 'n ekstra las op die gewrigte van die bene.
BRADEX SF 0058 Eclipse is die gewildste meganiese loopband, en dit is sy wat die mees tipiese verteenwoordiger van hierdie tipe trapmeul is.
Model eienskappe:
- Afmetings van die lopende gordel - 820x340
- Maksimum vrag - 120 kg
- Spoorafmetings - 109x56x16 cm.
- Voumeganisme
Die nadele hierbo genoem, wat inherent is aan meganiese spore, kom volledig tot uiting in BRADEX SF 0058 Eclipse. Die loopband het baie beperkte funksies, dit het absoluut geen skokabsorptie nie, wat die gewrigte negatief beïnvloed, en dit het 'n baie klein oefengordel. Die loopband is dus slegs geskik vir 'n vinnige stap en 'n klein opwarming. Vanweë die koste daarvan, is die baan slegs geskik vir beginners en persone met 'n begroting.
Oor magnetiese loopband
In die meganika vertraag die wrywingskrag tydens beweging die band gereeld, wat oorslaan en ruk in die beweging van die loopoppervlak veroorsaak. Dit maak die oefensessie minder gemaklik en produktief in teenstelling met die klassieke meganika.
Dit word nie op die magneetbaan waargeneem nie, as gevolg van die gebruik van 'n magneet op die hoofas. Hierdie stelsel tel die beweging van die gordel op, dit elimineer hierdie tipe spoor as gevolg van die nadele van meganika, verminder die aantal spring en spontane rukke. Sommige modelle is toegerus met 'n moniteringstelsel en selfs 'n mate van demping.
Maar so 'n weg is nie die nadele van sy voorganger nie. Naamlik:
- Onstabiele konstruksie
- Lembreedte en -lengte, totale afmetings
- Gebrek aan skuinshoekinstellings vir die web
- Maksimum ondersteunde gebruikersgewig
Onder al die variëteite kan die DFC T1004-loopband met 'n magneet opgemerk word. Dit is een van die gewildste magneties gelaaide snitte. Dit het 'n lae koste, hoë gehalte montering en wye verspreiding onder 'n wye verskeidenheid sportgoedkettings.
Kenmerke:
- volledig vou
- teleskopiese handvatsels
- geen spoedbeperkings nie
- mini-konsole met die vertoon van parameters soos tyd / spoed / afstand / kalorieë / skandering / kilometerteller
- 8 laaivlakke, deur middel van 'n remas
Die omvang van die toepassing is soortgelyk aan die meganiese een, maar as gevolg van die toename in gemak verhoog die koste van die toestel en word dit dus aanbeveel om te koop.
Oor die elektriese baan
Die elektriese baan is duurder, maar hierdie tipe afrigter bied meer voordele vir die geld as net 'n meganiese of magnetiese baan.
Die belangrikste verskil is die teenwoordigheid van 'n elektriese motor wat die doek beweeg sonder die inspanning van 'n atleet; net die outomatisering werk, dit is genoeg om op die gewenste knoppie te druk. Hier, direk vanaf die bedieningspaneel, kan u die snelheid van die gordel sowel as die hellingshoek van die loopband verstel. Om op so 'n baan te hardloop, is die gemaklikste van alle soorte wat die mark bied.
'N Spoor met 'n elektriese motor moet op die hoofpaneel gekoppel word, sommige modelle het 'n ekstra battery en kan outonoom werk. Maar dit is die moeite werd om te verduidelik dat sulke modelle slegs geskik is om te loop, omdat die battery nie die atletiese krag vir ernstige hardloop kan ondersteun nie.
Sekere voordele van 'n loopband met 'n elektriese motor:
- Spoedregulering
- Beheerpaneel met opleidingsprogramme
- Die teenwoordigheid van skokbrekers onder die doek
- Breër en gemakliker doek
- Ingeboude elektronika
- Bykomende funksies
- Beheerpaneel met vertoning
Sommige van die nadele:
- Omvangryke ontwerp (gelyk gemaak deur die voumeganisme)
- Verhoogde apparaatgewig
- Vereis plasing naby netwerkverbinding
Die beste opsie is om 'n elektriese trapmeul te kies. In hierdie geval lyk die Henrik Hansson Model R-loopband baie aantreklik.
Henrik Hansson het al die voordele van 'n elektriese trapmeul
- insiggewende paneel met LCD-skerm en agterlig
- kragtige 2 pk-enjin
- sagte kussing wat bestaan uit verskeie elemente (elastomere + dempkussings)
- gewigsondersteuning tot 120 kg
- gemaklike doek 45 cm breed en 125 cm lank
- voumeganisme met hidrouliese nader vir maklike opheffing
Daarbenewens het die baan 'n groot aantal positiewe resensies, wat duidelik weerspieël hoe gewild die model onder gewone gebruikers is.
Henrik Hansson Model R word gekoop vir maksimum wisselvalligheid, relatiewe lae koste onder soortgelyke modelle, en wye funksionaliteit met hoë gehalte montering.
Uitset
As gevolgtrekking: as u 'n loopband oorweeg vir langtermyn-oefensessies, waar hardloop die hoofkomponent is, moet u beslis let op 'n elektriese loopband soos die Henrik Hansson Model R. Die elektriese loopband is multifunksioneel, baie gerieflik om te gebruik en help om fisiese parameters so doeltreffend as moontlik te ontwikkel.
As u 'n oefensmasjien benodig, is dit die beste om na iets minder omslagtig maar funksioneel te kyk, soos 'n mini-trapper. As u in beginsel 'n snit vir 'n minimum bedrag benodig, maar wat sy funksies vervul, sal BRADEX SF 0058 in hierdie geval handig te pas kom.
