In die moderne wêreld het joga begin beskou as deel van fiksheid, as 'n soort gimnastiek wat buigsaamheid ontwikkel, goeie strekwerk, ens. Almal weet immers dat yogi's diegene is wat maklik hul bene agter hul koppe steek, op hul koppe staan of met toe oë in die lotusposisie sit. Maar waarom doen hulle dit alles? En is dit regtig nodig om al hierdie vaardighede te hê om 'n 'regte yogi' te wees?
Ek hoor gereeld van verskillende mense: “O, nee - joga is nie vir my nie. Ek het iets meer dinamies nodig ', of' ek verstaan nie joga nie, ek is waarskynlik nog nie volwasse genoeg nie … '.
Wat is joga?
In die eerste plek moet u leer dat joga nie 'n sport, nie fiksheid of 'n godsdiens is nie. Dit is die Weg. Die pad van selfontwikkeling en suiwering. Dit bevat die rykste arsenaal aan metodes en tegnieke wat die persoon in staat stel om die probleme wat hom op 'n gegewe oomblik bekommer, op te los. En terselfdertyd is al hierdie metodes ontwerp om een gemeenskaplike doel te dien - om 'n persoon te bevry van lyding en 'n rein verstand te kry. Vir diegene wat besluit om die pad van Joga te volg, is dit presies wat die doel van die lewe word.
Baie mense beskou joga slegs as 'n soort liggaamlike oefening om strek te verbeter of, nog erger, as 'n soort godsdienstige sekte. Hierdie persepsie is in die reël te wyte aan 'n gebrek aan kennis op hierdie gebied, wat die ware essensie daarvan waardeer.
In die Weste en in Rusland het joga in 'n groter mate gewild geword as deel van die fiksheidsbedryf. Maar dit impliseer nie ander meriete van hierdie weg wat beslis vir die soeker sal oopmaak nie. Daar is egter nou so 'n groot aantal rigtings en joga-skole dat dit baie maklik is vir iemand wat eenkeer na hierdie basaar gekom het om verlore te raak en dit is baie moeilik om te verstaan waar om te begin. En dit is nie toevallig dat sommige mense dink dat joga nie vir hulle geskik is nie.
Wat beteken dit - joga is nie vir almal nie?
Ja en nee. In werklikheid kan enige persoon begin om joga te doen, en vir almal is daar 'n geskikte metode vir selfontwikkeling, wat ongetwyfeld resultate sal lewer. 'N Ander ding is dat nie almal gereed is om joga te begin studeer nie, en dat slegs 'n paar dit in staat is om dit as 'n lewenspad te aanvaar en streng aan al die beginsels voldoen. Maar selfs al is u nou nie bereid om dit as die basis van u lewe te aanvaar nie, ontneem dit u nie die reg om die een of ander 'yogiese' metode te gebruik om u spesifieke probleme op te los nie. Die belangrikste is om dit op te los.
Soos uit die praktyk blyk, begin 'n persoon in joga belangstel as iets in die lewe hom nie pas nie, wanneer daar verandering nodig is. Dit is onwaarskynlik dat u in 'n joga-klas 'n absoluut gelukkige, suksesvolle en tevrede persoon met hul eie lewe sal ontmoet, vol energie. Sulke mense neem "gewoonlik alles uit die lewe" buite die saal, sonder om deur innerlike twyfel gekwel te word, en beskou die lewe as 'n bron van plesier. Dit beteken dat hulle tyd nog nie aangebreek het nie. Hulle het ander take in hierdie lewe. As sulke monsters in die joga-kamer voorkom, is dit heel waarskynlik 'n ongeluk en sal hulle nie lank hier bly nie.
Maar as daar ontevredenheid is met iets (enigiets, hetsy gesondheid, oormatige gewig (een van die gewildste probleme onder yoginis van beginners), geestelike trauma, psigo-emosionele afwykings, ens. - die lys is eindeloos), dan is dit 'n aanduiding, dat dit tyd is vir 'n verandering. Joga is een van die vele weë wat hierdie veranderinge kan help bewerkstellig. Die truuk is dat daar metodes is om enige menslike probleem in joga op te los. Die belangrikste ding is dat die bedoeling om u spesifieke situasie te verander sterk genoeg is, en dan sal die resultaat nie lank wees nie.
Die primêre motivering van 'n persoon wat tot joga gekom het, kan absoluut alles wees, van die begeerte om gewig te verloor en gesond te word, tot die behoefte om innerlike harmonie te vind as gevolg van ontslag uit die werk of mislukking in persoonlike verhoudings. Dit maak nie saak waar u 'soeke na geluk' begin nie. Al wat saak maak, is die onversetlike bedoeling van persoonlike transformasie. En as die vaardigheid die reëlmatigheid van die praktyk handhaaf, word hy geleidelik "versadig" met hierdie omgewing. As u meer en meer in die studie van joga-metodes dompel, maak u nuwe kennisse, nuwe onderwysers, eendersdenkende mense. En elke sodanige byeenkoms is nog 'n klein baksteen op die pad om u eie tempel van selfkennis te bou.
Daar is nog 'n belangrike punt rakende groepjoga-oefening of joga in die sale.
Ten spyte van die groot aantal joga-areas, verwys byna alles wat in joga-ateljees en fiksheidsentrums geleer word na hatha-joga. Hatha yoga is 'n stel tegnieke waarin ons liggaam die belangrikste instrument is om te werk. Dit is die hulpmiddel wat vir elke persoon die beste verstaanbaar is en daarom is die rigting van hatha yoga so gewild.
Van tyd tot tyd hoor ek mense wat my klasse al verskeie kere besoek het, verbaasde reaksies, soos: “Ek het vroeër gedink (gedink) dat joga is as jy net kruisbeen sit, ontspan en niks doen nie. En hier blyk dit dat jy soveel moeite moet doen! Boonop kan jy erger sweet as op die simulators … 'Die feit dat jogaklasse iets saai, traag is, is onbegryplik dat dit 'n redelike algemene opinie is onder mense wat net deur hoorsê' van 'joga' weet '. Ek wil hierdie mite uit die weg ruim en die werklike toedrag van sake in hierdie saak belig.
Inderdaad, ons is almal bekend met prente uit boeke en die wêreldwye netwerk, waar asketiese halfnaakte Indiese yogi's, besmeer met as, bewegingloos in 'n lotus sit, in 'n onbekende toestand van diep meditasie gedompel word. Dit het egter niks met ons moderne werklikheid te doen nie. Natuurlik is dit die moeite werd om hier op te let dat daar iets is soos Raja Joga, waar die vernaamste taak is om die gees te reinig deur middel van meditatiewe praktyke. Maar dit is nog lank nie die heel eerste fase op die pad van selfkennis nie. En die oorweldigende massa moderne joga-aanhangers kom in beginsel nie tot hierdie stadium nie. Raja joga is 'n baie hoë vlak van innerlike werk, wat voorafgegaan word deur tien jaar (en miskien lewens) van harde werk en sweet op die mat (hatha yoga).
Daar is ook 'n wanopvatting oor die begrip "meditasie"
Dikwels dink mense dat meditasie net is wanneer jy ontspanne sit en aan die mooi dink, en die genade van bo af neerkom en jou salig maak. Maak nie saak hoe dit is nie. Meditasie is 'n spesiale gemoedstoestand wat verkry word as gevolg van langdurige aanhoudende konsentrasie, maar later meer hieroor … Miskien in 'n ander opstel. Die belangrikste is dat om in elk geval 'n resultaat te behaal, dit nodig is om fisiese of geestelike pogings aan te wend. En om 'n volhoubare resultaat te verkry, moet hierdie pogings gereeld en korrek wees.
Daarom is dit in die eerste stadium die gereelde oefening in die joga-kamer wat 'n goeie basis kan vorm vir die bou van persoonlike dissipline en verdere ontwikkeling. En natuurlik sal u hier moet sweet.
Ek gaan nie almal opwek om na joga-klasse in die naaste ateljee te jaag nie. En in my studies is dit vir my aangenamer om mense te sien wat bewustelik kom as hulle 'n werklike behoefte daaraan het.
Ek dring net daarop aan dat u, voordat u 'n oordeel oor joga en hoe hierdie weg by u pas of nie, oordink waarop u oordeel gebaseer is? As dit gebaseer is op die mening van ander mense, sal dit nie waar wees nie, want iemand se opinie is altyd subjektief. As u idees nie die gevolg is van u persoonlike ervaring nie, kan dit nie die geheelbeeld weerspieël nie. Om regtig te verstaan of hierdie of daardie metode, hierdie of daardie rigting, hierdie of daardie onderwyser / instrukteur / onderwyser die regte keuse vir u is, moet u self hierdie onderwerp ondersoek. U moet miskien verskeie kere na die les kom, nie eers een nie, om te verstaan wat is.
Natuurlik is daar 'n waarskynlikheid dat u die eerste keer nie 'die teiken' gaan haal nie: óf die instrukteur het nie daarvan gehou nie, óf die spesifieke rigting van joga stem nie ooreen met die huidige toestand van die persoon nie. Maar as die innerlike bedoeling, gerig op verandering, nie verswak nie, gaan die persoon voort om te soek. En, soos die praktyk toon, neem dit nogal baie tyd om 'n keuse te maak en dan in 'n gegewe rigting te beweeg. Moet dus nie van iemand anders verwag om al u vrae vir u te beantwoord nie. "Klop en hulle sal vir jou oopmaak …"
