In ons tyd hou paaldans, of paaldans, lankal nie meer verband met striptease in nagklubs nie. In die eerste plek is dit 'n pragtige sport. Maar tot dusver het dit slegs amptelike sportstatus in Kirgisië en Brasilië ontvang.
Paaldans het betreklik onlangs, ongeveer tien jaar gelede, in ons land verskyn en dit kom glad nie van striptease nie, soos baie gewone mense dink, maar van Indiese en Chinese sirkuskuns. Nou is die gewildheid van hierdie wonderlike sport vinnig besig om in die buiteland en in Rusland vinnig momentum te kry.
Paaldans is die algemene naam vir paaloefening. Hulle kan voorwaardelik onderverdeel word in die kategorie "dans", soms word dit "eksoties" of "kunstenaar" genoem en in "fiksheid" (pole fit, pole sport, pole acrobatic). Aangesien die pylon nog nie die status van 'n amptelike sport ontvang het nie, is daar geen eenvormige terminologie van aanwysings, sowel as die name van truuks nie. In die eerste geval word hoofsaaklik danselemente, plastiek en bewegings tot musiek beoefen, met 'n klein aantal eenvoudige truuks. Die grootste deel van die les vind plaas in die "parterre", dit wil sê op die vloer. In sportareas word komplekse akrobatiese toertjies en toertjies uitgevoer. Tegniek en suiwerheid van prestasie is hier baie belangrik, en hierdie tipe benodig baie inspanning en sportopleiding.
Silonne is staties en draai. Gewoonlik word hulle nou 'twee in een' gemaak. Elemente op 'n roterende pylon is baie skouspelagtig, die rotasiesnelheid kan beheer word deur die posisie van die liggaam in verhouding tot die pylon.
Daar is geen ouderdomsbeperkings nie en geen spesiale liggaamlike opleiding word benodig vir paaloefeninge nie. As u gimnastiek, joga of ten minste fiksheid gedoen het, sal dit natuurlik baie makliker wees vir u. Maar die belangrikste hier is deursettingsvermoë en gereelde opleiding.
Vir die opleiding het u 'n spesiale uniform nodig - die kortste kortbroek en 'n kort T-hemp wat die buik openbaar. Die feit is dat u die paal in die ongewoonste posisies sal vashou, juis as gevolg van die kleefstof aan die vel, sal die stof op die paal gly. Vir moeilike truuks, veral aanvanklik, kan u kryt gebruik vir 'n beter greep.
Die eerste paar sessies sal waarskynlik niks uitwerk nie. Dit is nie eng nie, want eers moet u daaraan gewoond raak. Die bestudering van kinkels en elemente gaan van eenvoudig na kompleks, elke truuk vereis veelvuldige herhalings, dus moet u eerstens geduldig wees. Daarbenewens veroorsaak sommige paalposisies pyn en kneusplekke op die vel, maar in die reël stop dit niemand nie en is dit vanselfsprekend. Inteendeel, kneusplekke is 'n kwessie van trots vir die piloniste.
Saam met die oefen van truuks, is dit baie belangrik om baie tyd aan strek te bestee, want daarsonder word dit onmoontlik om sommige elemente uit te voer, veral as u in die toekoms aan kompetisies gaan deelneem. Dit is beter om alle elemente dadelik aan beide hande en aan beide kante op te lei.
Pooloefeninge plaas baie spanning op u rug, dus as u ruggraatprobleme het, is dit die beste om 'n dokter te raadpleeg.
Natuurlik is harde werk agter die skynbare gemak van uitvoering, maar opleiding aan die paal gee u met verloop van tyd 'n dun, dun liggaam, 'n goeie bui en selfvertroue.
