'N Blok in vlugbal is 'n tegniese verdedigingstegniek waarin die pad van 'n bal wat vlieg na die afslaan van 'n teenstander of na 'n aanvallende slag geblokkeer word. Kom ons kyk na die blokuitvoeringstegniek.
Instruksies
Stap 1
In die meeste gevalle word die blok na die skuif uitgevoer. Die speler staan in die gesig staar en naby die net. Die speler se bene is op die knieë gebuig en is skouerbreedte van mekaar en op dieselfde vlak, en die voete is parallel met mekaar. Die arms moet by die elmboë gebuig word, die hande moet voor die bors wees. Die speler (s) met die bal word op verskillende maniere na die verwagte ontmoetingsplek verskuif, afhangende van die afstand. Hulle beweeg op 'n afstand van minder as 2 meter met rasse skrede, van 2 tot 3 meter - met 'n ekstra trap en vanaf 3 meter - deur te hardloop en dan om te draai na die net.
Stap 2
Bons. Tydens die sprong is die arms die eerste wat optree, en dan die bene. Die speler lig homself van die vloer af en bring sy arms oor die net sodat dit gebuig bly by die elmboë. Die onderarms kry 'n effense helling in verhouding tot die rooster, en die vingers is op die oomblik optimaal gespanne en uitmekaar is die palms parallel met die rooster. Wanneer u aan die rand van die net blokkeer en wanneer u dit oordra, word die handpalm wat die naaste aan die einde van die net is, in 'n effense hoek gedraai. Soos die bal nader, strek die elmboë en beweeg vorentoe, dan terug. Terselfdertyd is die polsgewrigte gebuig en beweeg die vingers vorentoe en afwaarts. As die bal geslaan word, beweeg die hande die bal af na die kant van die teenstander, waarna die speler die hande regruk en land.
