Om te leer hoe om korrek te slaan, is dit nodig om die presisie van die staking te oefen. Dit benodig verbande en 'n peer. Daar is drie soorte impak: direkte, sy- en onderkant. Wanneer u elke soort hou oefen, moet u die hand styf verbind en u vuis styf vasdruk - dit sal u help om beserings te voorkom. Dit is nodig om sulke stakings streng volgens die tegniek van elkeen te oefen, anders gaan die betekenis verlore.
Dit is nodig
- - slaansak
- - boksverbande
Instruksies
Stap 1
Wanneer u 'n reguit skop oefen, moet u regop staan. Die ken is bedek met die linkerskouer, die linkerbeen is een tree vorentoe en effens gebuig, die linkerarm is vorentoe, die elmboog van die regterkant bedek die lewer, die vuis van die regterkant is by die ken. Gooi jou linkerhand skerp vorentoe, terwyl jy met die linkerkant van die liggaam draai, draai dan skerp, gooi jou regterhand vorentoe, met 'n draai van die liggaam en draai die voet van jou regterbeen terwyl jy aan die linkerkant leun.
Stap 2
Terwyl u 'n reguit hou oefen, staan regop, u ken is bedek met die linkerskouer, die linkerbeen is een tree vorentoe en effens gebuig, die linkerarm is vorentoe, die elmboog met die regterkant bedek die lewer, die vuis van die regterkant is by die ken. Gooi jou linkerhand skerp vorentoe, terwyl jy met die linkerkant van die liggaam draai, draai dan skerp, gooi jou regterhand vorentoe, draai die lyf en draai die voet van jou regterbeen, leun aan die linkerkant.
Stap 3
Vir 'n newe-impak moet u in dieselfde aanvanklike houding as in die vorige impak staan. In 'n klein boog slaan jy met jou linkerhand, draai die linkerkant vorentoe, gooi dan jou regterhand skerp vorentoe en slaan die slaansak op dieselfde manier langs 'n kort baan.
