Die polsvergroter is 'n klein handafrigter. Dit laat jou toe om die greepsterkte te verhoog, en bevorder ook vinniger herstel van die hande na beserings en verbeter hul beweeglikheid en bloedsomloop.
Waarna moet u kyk as u 'n polsverbreider kies?
Let op die belangrikste kenmerk - rigiditeit, wat uitgedruk word in kilogram as u 'n polsvergroter kies. Styfheid verwys na die krag wat benodig word om die masjien volledig saam te pers. Met hierdie kompressie moet die handvatsels of twee kante van die ring aan mekaar raak. As die rigiditeit nie op die instrument aangedui word nie, is dit heel waarskynlik 'n lae gehalte produk en is dit geen sin om dit aan te koop nie.
Hou in gedagte dat die gemaklikste modelle 'n spesiale verstelling van die styfheid het as u 'n veeruitbreider koop. Dit is veral goed vir beginner-atlete, aangesien dit u toelaat om eers die mees toeganklike figuur in te stel, en dan u prestasies te kontroleer deur die maat van tyd tot tyd te verhoog.
'N Ander maatstaf vir die keuse van 'n handafrigter is die gemak daarvan. Byvoorbeeld, 'n rubberring kan te alle tye saamgevat word en tussen die aktiwiteite ingedruk word, en 'n swaar staal-eenheid is geskik vir binnenshuise opleiding. Koop dus 'n polsverbreider met inagneming van waar u van plan is om dit te gebruik.
Tipes polsuitbreider
'N Rubberuitbreider is 'n handafrigter wat 'n ring of klein bal is. Die elastisiteit van so 'n simulator wissel van 20 tot 50 kg, dus is dit meer geskik vir beginneratlete.
Uitbreidings-kokonne van metaal het 'n klein styfheid van 2 tot 25 kg. Hulle grootste voordeel is dat hulle, net soos rubberafrigters, gerieflik is vir mense wat pas met kragsport begin doen het.
'N Ander soort polsweerstandsbande is veerafrigters, wat van buite soos knypers lyk. So 'n simulator bestaan uit metaal- of plastiekhandvatsels wat deur 'n veer verbind word. Die styfheid van die veeruitbreiding kan wissel van 20 tot 40 kg; dit word gebruik vir opwarming en vir volledige oefensessies.
'N Ander opsie is eenhede wat geheel en al van staal vervaardig is. Hul vlak van styfheid kan 160 kg bereik. Hulle word gewoonlik deur professionele liggaamsbouers gebruik.
Die volgende kategorie handafrigters is gyroskopiese modelle, wat gewoonlik klein is en die vorm van 'n bal het wat stewig in die palm van u hand toegedraai kan word en met u vingers vasgehou kan word. Die liggaam van so 'n uitbreiding is gemaak van deursigtige plastiek, daar is 'n gyroscooptoestel. Deur so 'n simulator in die handpalms te draai, kan u die hand, vingers, polse, skouers, onderarms en biceps met triceps oefen.
