Welige borste trek die aandag van mans, dikwels die afguns van vroue en die trots van hul eienaar. Die grootte en vorm daarvan word in die tienerjare gelê, maar dit kan later verander word, ten slegste en ten goede. Borsvergroting kan bereik word deur chirurgie, spesiale opleiding of bloot deur oortollige gewig op te tel.
Instruksies
Stap 1
Dit is moontlik om die bors radikaal te vergroot en die vorm slegs te verander met behulp van plastiese chirurgie, waardeur inplantate onder die borsspier geplaas word. Met hierdie metode kan u u borste 2 of 3 groottes groter maak, wat byna onmoontlik is om op ander maniere te bereik. Die operasie hou egter baie nadele in, waaronder lang borspyn en moontlike negatiewe gevolge vir die gesondheid.
Stap 2
Nog 'n manier om die grootte van een van die aantreklikste dele van 'n vrou se liggaam te vergroot, is om gewig op te tel. Die vroulike bors bestaan onder meer uit vetweefsel, waarvan die toename ook lei tot 'n verandering in die grootte van die bors. Om hierdie rede spog baie mollige mense gewoonlik met 'n welige borsbeeld. Hierdie metode bevat egter vetsug en gesondheidsprobleme, en daarom moet net die vroue wat aan oormatige dunheid ly, gewig optel.
Stap 3
Vakuummassering help ook om die borste meer te maak - 'n prosedure wat die bloedvloei na die borsbeeld verhoog. Daarna word die bors baie sensitiewer, maar dit lyk meer welige en getinte, wat dit groter laat lyk. Die nadeel van hierdie prosedure is die moontlike pynlike gewaarwordinge in die borsarea en 'n korttermyneffek wat van 'n week tot 'n maand duur. Daarom moet die vakuummassering na 'n sekere tyd herhaal word, verkieslik in skoonheidssalonne.
Stap 4
U kan ook die borste vergroot met spesiale oefeninge wat die spiere wat dit ondersteun, versterk. Lê met u rug op 'n bankie of ontlasting agter mekaar geplaas sodat u bene op die knieë op die vloer rus. Neem 1 tot 2 kg handgewigte in elke hand en versprei dit uitmekaar. Lig jou reguit arms stadig bo jou bors uit, plaas hulle posisie vir 'n paar sekondes en sprei dit dan weer uitmekaar en laat sak dit effens op die vloer. Herhaal die oefening 10-20 keer.
Stap 5
Staan daarna regop sonder om die halters uit u hande te los. Leun u liggaam vorentoe, probeer om nie u rug te buig nie, en oefen die skêr met reguit arms. Om die maksimum effek van hierdie oefening te verkry, moet u twee stelle van 50 armswaaiings doen.
Stap 6
Die volgende oefening is om die palms voor die rooster te druk. Staan reguit met u voete op die skouerbreedte en die handpalms voor u bors saamgedruk. Druk jou handpalms 10 sekondes stewig vas en probeer om jou bors- en armspiere vas te trek. Rus dan vir dieselfde tyd en herhaal die oefening. Die totale aantal herhalings is minstens 10.
