Om binne 'n kort tydjie te leer hoe om rolskaatse te ry, moet u dit self korrek kies in 'n gespesialiseerde winkel. Andersins sal daar val en beserings wees. Sorg dat dit goed op albei bene pas. Nadat u hierdie stap gedoen het, gaan u oor na praktiese opleiding.
Instruksies
Stap 1
Kies vir u 'n assistent. Aanvanklik sal u dit eenvoudig nodig hê, want u sal steeds ongemaklik voel op rolskaatse. Moet egter nie onnodige hulp toelaat nie, soos om agter in te druk, onder die arm te ry of om die skouers te druk. U moet self leer om balans te handhaaf. Vra net om naby te wees en gryp u hand in geval van balans.
Stap 2
Leer om te skaats. Skuif die wiele in, draai die bevestigingspunte vas en lig dit liggies op. Sorg dat u bene nie geknyp is nie. Leun jou bolyf effens vorentoe, anders kan jy maklik op jou rug val as die skaats beweeg. Probeer om jouself te balanseer of vra 'n vriend om jou te ondersteun.
Stap 3
Draai albei bene vas en bring dit na mekaar toe. Bly 'n kort rukkie in hierdie posisie om aan die nuwe staat gewoond te raak. As u ongemaklik voel met u stewels, moet u gaan sit en dit weer veters maak. Dra ook beskermende knieblokkies, elmboogskerms en 'n helm.
Stap 4
Oefen rolskaats. Hou in die eerste plek in gedagte dat u nie met die voorwiel hoef te druk om van die beginposisie af te beweeg nie. Buig jou knieë effens, kantel die lyf vorentoe, plaas jou voete langs mekaar en draai een van die stewels effens na buite. Druk af met jou agterbeen en dit is dit. Nou is jy weg.
Stap 5
Plaas die drafvoet op die eerste. Verander die posisie van u bene. Druk nie streng in 'n reguit lyn nie, maar effens na regs en links, terwyl u die voet waarmee u afdruk voortdurend sit. Moenie te vinnig probeer gaan of u voete te hard druk nie. Versnel geleidelik, en binnekort sal u slegs beweeg deur traagheid. Hou die een hand agter u rug, die ander help die beweging.
Stap 6
Leer om rolskaatse te draai. Begin altyd vroegtydig draai. Hou u voete ongeveer van mekaar af. Steek die been uit in die rigting wat jy wil vorentoe draai (byvoorbeeld links). Gaan sit effens en kantel u lyf na links en druk die asfalt met u regtervoet af.
Stap 7
Steek jou linkervoet uit sodat jou hak voor die tone van jou regtervoet is. Verhoog die druk van u linkervoet op die rand van die rolwiele. Alles, jy het gedraai soos jy wou. Vlak op en gaan voort met die pad af.
