Vir die meeste nie-professionele skiërs, in die reël jong, maar net wil hulle ry, word skaats beskou as die ideale opsie om 'n geheime droom te vervul. Aangesien die meeste mense nie net in die bos wil gaan ski nie, maar met die briesie wil ry, van bergtoppe af wil gaan of van steil spronge wil jaag.
Dit is nodig
- -ski;
- -sneeu;
- -Instrukteur
Instruksies
Stap 1
Aan die begin van die leer om te skaats, word dit nie aanbeveel om die pale gewoonlik ver vorentoe te gooi in gevalle waar u 'n berg moet klim nie. Hiervoor is dit die beste vir 'n beginnersskiër om ski-pale te gebruik om balans te handhaaf en, indien nodig, hul eie gewig daarop te werp. Dan sal die skiër die hoofdeel van die liggaam tot 'n sekere hoogte moet lig, terwyl hy die stokke ver voor hom gooi om nie te val nie. Dus sal die hoek tussen die pole en die grondvlak redelik groot wees vir die suksesvolle oordrag van u eie liggaamsgewig na die pole en die voortsetting van die beweging.
Stap 2
In die toekoms moet hande met ski-pale naby die gesig gehou word, en die elmboë self aan verskillende punte versprei. Hoe korter die afstand na jou liggaam met ski-pale is, hoe makliker is dit om liggaamsgewig te skuif. Daarna sal die bewegingsnelheid ook toeneem.
Dan het u baie krag en energie nodig, aangesien die skaatsbaan die hele liggaam baie uitput.
Stap 3
Dit is baie belangrik om die regte ski-pale te kies. Die ski-stokke mag nie langer as u ken wees nie, en ook nie hoër as u bolip as u u liggaamsgewig na die ski's oordra nie. Om reg te leer skater, sal uitstekende voorbereiding van verskillende spiergroepe vereis. Anders as dit, doen vaardighede uit ander sportdissiplines ook nie skade nie. In die eerste plek moet u alles in die werk stel om u eie doel te bereik. As u alle hindernisse kan oorkom ter wille van u gekoesterde droom - om vinnig en mooi te ski, dan sal u beslis 'n uitstekende figuur en 'n uitstekende bui bied.
