Ski het die afgelope tyd al hoe gewilder geword. Miskien is dit te wyte aan die sukses van ons atlete op die Olimpiese Winterspele, wat beginners skiërs inspireer met hul prestasies, of miskien is dit te danke aan die eenvoud en toeganklikheid van ski. En hoe aangenaam is dit om op 'n mooi wintersdag tyd in die bos deur te bring, te gaan ski, die vars lug in te asem en die pragtige sneeu-landskappe te geniet.
Instruksies
Stap 1
Die mees indrukwekkende vorm van ski is waarskynlik skaats. 'N Skiër wat met 'n skaats beweeg, herinner ietwat aan 'n vlieënde voël, sy bewegings lyk lig en die spoed wat hy kan ontwikkel, is vergelykbaar met die snelheid van 'n motor. die beweging van die enkelgewrig in verhouding tot die liggaam, die posisie van die heupe en ski-pale. U hele liggaam moet voor u voete wees wanneer u met 'n skaats beweeg, en stokke word nie net gebruik om te stoot nie, maar ook om u te vang, ondersteuning te gee en te voorkom dat u gesig vorentoe val.
Stap 2
Neem nou u beginposisie. Bring die rug van die ski saam en versprei die tone uitmekaar. Die hoek tussen die ski's mag nie meer as sestig grade wees nie, anders sal dit te moeilik en ongemaklik wees om te beweeg.
Stap 3
Die basis van skaats op ski's is die regte druk. Met 'n effektiewe druk kan u lank op die ski ski, wat u spiere 'n bietjie laat rus.
Stap 4
Plaas die stokkies effens vorentoe, maar nie te ver nie, en druk dit van die sneeu af vir 'n behoorlike druk. Terselfdertyd moet u 'n druk met u voet gee. Die regte druk word met die voet gedoen, nie met die teen van die ski nie. Om met u voet af te druk, skuif u liggaamsgewig na een been terwyl u met die voet van die ander been druk. In hierdie geval is dit nodig om die liggaam effens vorentoe te beweeg om die balans te handhaaf. Na die druk moet die stokkies met die basisse na die elmboë gedruk word, sodat dit nie beweging belemmer nie en nie inmeng nie.
Stap 5
Na 'n goeie druk sal u traagheid beweeg vir 'n paar sekondes, en sodra u voel dat u spoed verloor, druk u weer, maar met die ander been. Hoe meer druk jy doen, hoe vinniger beweeg jy.
