Om gewig te verloor vir 'n vrou, is dit glad nie nodig om jouself met diëte uit te put nie. U kan maklik gewig verloor en steeds pret hê. Dans help hierin, as u 2-3 keer per week gereeld dans, dan sal die ekstra kilo's vinnig verdwyn.
Indiese danse sal help om ekstra sentimeter af te sny. Hulle word onderskei deur spesiale plastisiteit, grasie en lyk soos joga-assanas. Die danser vries 'n paar sekondes in 'n sekere posisie, danksy hierdie bewegings van die liggaam en heupe word die middel dun. Die meisie kry 'n spesiale seksuele plastisiteit.
Die Hawaiiaanse hoela het om 'n rede sy naam aan die verslankingsring gegee. Die beweging van die dans lyk soos die draai van 'n hoepel in die middel, het 'n genesende effek en is soortgelyk aan meditasie in 'n dans. Huladans versnel die metabolisme, herstel die figuur vinnig na die bevalling.
Ierse dansers het skraal bene. Vinnige gooie en oorvleuelings word vervang deur glystappe en ligte spronge. In hierdie geval bly die liggaam stil. Wanneer u Ierse dans oefen, word die spiere van die bobeen en onderbeen ontwikkel. As 'n bonus kry die danser perfekte houding en abs.
By buikdans word die las na probleemareas - die heupe en die buik - gerig. Die kombinasie van gladde bewegings van die heupe, ritmiese wiegende, temperamentele vibrasies is 'n effektiewe gimnastiek wat help om ekstra kilo's te verwyder. Vir een intensiewe les word 350 kilokalorieë verbrand; u kan die "ore" op die heupe vergeet.
'N Eenvoudige oefening - hurk - sal u help om oortollige vet vinnig te verloor. Hurk elke dag, begin vanaf 10-12 en bereik geleidelik 100. U kry 'n opwindende lyn van die dye, vaste buikspiere, raak van selluliet ontslae.
