Om van die muur af te druk, is een van die elemente van die salto. Word hoofsaaklik gebruik in die kuns van spring, beter bekend as parkour. Om meer as die helfte van Parkour se truuks te leer, is dit die sleutel tot sukses. Daarom moet u baie tyd en moeite aan opleiding gee.
Instruksies
Stap 1
Om die truuk uit te voer deur van die muur af te druk, moet u 'n voldoende hoë spoed in die opstyg. Spring dan op die muur en gee 'n stap. Terselfdertyd moet u in die lug 'gaan lê' en u ander voet op die muur sit. Hierdie aksie vereis maksimum koördinasie en konsentrasie van u.
Stap 2
Druk dan (dit moet baie kragtig wees) met u been op en rug. Op hierdie oomblik moet u u hele liggaam sterk terugbuig. Slegs as daar aan al hierdie voorwaardes voldoen word, het u genoeg tyd en afstand om u liggaam in die lug te draai, na die regte posisie om te rol en op u voete te land.
Stap 3
As u skielik nie daarin slaag om van die muur af te stoot nie, moet u die moontlike foute ontleed. Miskien het u te vroeg teruggebuig - in hierdie geval begin die promosie vroeër as wat nodig is. Die sprong sal ook nie werk as jy sleg van die muur af spring nie. Dan rol jy net om en val af. As u nie die afstootlike krag bereken nie en alles te swak doen, kan u naby die muur val en u kop beseer. En natuurlik is dit onmoontlik om van die muur af te stoot, en dit is eenvoudig onmoontlik om dit te doen as u bang is. U kan vrees oorkom deur tydelik eenvoudiger elemente van akrobatiek uit te voer.
Stap 4
Wanneer u al die bewegings uitgewerk het en 'n professionele persoon is in die kuns om die mure af te druk, sal u nie net een stap nie, maar ook twee, drie, vier en meer aan die muur kan uitvoer. Maar dit is eers nadat u die krag en voldoende vaardigheid het om so 'n truuk uit te voer.
