Sporttoerisme sluit voorbereiding en deelname aan voorafbeplande reise in, waartydens atlete die natuurlike ruimte van die natuur op een van verskeie maniere moet oorkom: op ski's, op die water of te voet. In die reël neem 'n outonome groep van verskeie mense aan die reis deel. Sporttoerisme stel hoë eise aan die deelnemers, aan hul fisieke en spesiale opleiding.
Nodig
- - sporttoerusting wat ooreenstem met die tipe toerisme;
- - individuele sporttoerusting;
- - instrukteur (afrigter);
- - vrye tyd.
Instruksies
Stap 1
Lees die reëls vir die organisering en uitvoering van sportreise, goedgekeur deur die Toeriste- en Sportunie van Rusland. Die implementering daarvan waarborg die vlak van veiligheid wat in sport bereik word. Die stelsel van sporttoerisme, wat al dekades lank geskep word, hou die ervaring van sy voorgangers in ag en beperk die inisiatief van atlete tydens die verloop van die roete minimaal.
Stap 2
Kies die spesifieke tipe sporttoerisme waarmee u tyd wil spandeer. As u dit doen, konsentreer u op u natuurlike neigings, atletiese vaardighede, sowel as die beskikbaarheid van toerusting. Die algemeenste soorte sporttoerisme is staptogte, bergtrekke, watervlotvaart, ski of fietsry.
Stap 3
Bepaal hoe u van plan is om vir sport voor te berei. Dit kan 'n stel oefensessies wees onder leiding van 'n ervare instrukteur in 'n sport- en toerismeklub of selfopleiding. Die voordele van klubopleiding is dat u daar gekwalifiseerde hulp kan kry en vertroud kan raak met die maniere waarop toerusting en spesiale toerusting gebruik kan word.
Stap 4
Sluit fiksheidsverbetering in u oefenprogram in. Om die roete te oorkom, moet u sterk, behendig wees, buitengewone uithouvermoë hê. Dit word vereis vir meerdaagse staptogte, waartydens atlete dikwels onder ekstreme toestande verkeer.
Stap 5
Maak tyd vir spesiale voorbereiding. Dit bevat 'n teoretiese gedeelte (bestudering van toerusting en tegnologie vir slaagroetes) en praktiese oefeninge waartydens u die vaardighede van die hantering van toerusting en toerusting kan bemeester, sowel as maniere om op te tree in normale en ekstreme situasies.
Stap 6
Let op die aanbevelings van die instrukteur-instrukteur terwyl u individuele tegnieke en taktieke oefen om die roete te slaag. Moet nooit veiligheidsmaatreëls verwaarloos nie, veral nie in die situasies waar die gebruik van tegniese middele en spesiale toerusting benodig word nie. Nadat u ervaring opgedoen het, neem u deel aan plaaslike of streekswedstryde, waarmee u u vaardighede kan verryk en konsolideer.
