Vandag vergesel musiek oral mense. Hy hoor dit op die openbare vervoer, in winkelsentrums, in kafees gedurende die middagete en baie gereeld in sy eie koptelefoon. Om sport te doen, is gewigoptel ook die beste met musiek. Brandend en verkwikkend, musiek sal u help om u resultate te verbeter.
Die invloed van musiek op opleiding
Wetenskaplikes het 'n studie gedoen en bevind dat atlete wat op energieke musiek oefen, groter resultate behaal as diegene wat kalm deuntjies kies vir oefening. Die slegste uitslae is getoon deur die groep wat met hartseer, hartseer musiek geoefen het.
Positiewe en verkwikkende musiek beïnvloed die menslike liggaam op 'n spesiale manier en aktiveer sowel denkende as verborge energiereserwes. Wie kan nie onthou hoe jy wil dans as jy 'n ware aansteekliedjie hoor nie? Ritme is 'n baie belangrike oomblik in musiek, dit is hy wat bepaal hoeveel invloed die gekose begeleiding op u oefensessie sal hê.
Maar die verkeerde ritme van die musiek sal u resultaat vererger. U wil hierdie ritme instinktief volg, maar as dit te vinnig of te stadig is, moet u weer aanpas en ekstra moeite spandeer om nie die ritme te slaan nie. Soms raak jy steeds deurmekaar en breek dit soms selfs die tegniek om die oefeninge uit te voer. Te vinnig musiek verhoog ook die hartslag, wat die toelaatbare perke kan oorskry.
Daar is eksperimenteel getoon dat goed gekose musiek die motivering verhoog, wat veral belangrik is as jy swaai. Soms moet oefeninge met geweld uitgevoer word, wat die gewone norme vir u liggaam uitbrei, en musiek hier help baie om bymekaar te kom.
Daarom moet die musiek vir u oefensessies baie noukeurig gekies word. Radio moet vermy word, waar die ritme van die liedjies voortdurend verander. As u die maksimum effek van u oefensessie wil bereik, moet u nie lui wees om 'n snitlys saam te stel wat ideaal is vir ritme en bui nie. Dit kan verskillende style insluit, die belangrikste is dat hierdie musiek 'n positiewe uitwerking op die opleiding het. Dien u snitlys in by die klub waar u oefen. As hulle gewoonlik die radio aanskakel, sal die afrigter waarskynlik nie weier om spesiaal gekose musiek te probeer nie.
Voorbeelde van musiekstyle en kunstenaars
Onder die musiekstyle wat uitstaan vir hul ritmiese komposisies, kan 'n mens veral rock, metal, dark electro, dubstep uitlig. Rock en metal - dit is die liedjies waaruit 'n bodybuilder-snitlys bestaan. Swaar en energieke komposisies werk die beste.
Hedendaagse elektroniese musiek kan ook nogal 'swaar' voel. Dubstep of donker electro is byvoorbeeld presies die style wat ideaal is vir die gimnasium.
Onder die gewildste kunstenaars tel Rammstein, Slipknot, Manowar, Metallica, Arch Enemy, Linkin Park, blink 182, Katy Perry, KAMON !!!, Quest Pistols en andere.
