Om 'n vetverbrandende drankie tuis voor te berei, het u 'n blender, vrugte, groente en die basis self nodig - mineraalwater, kefir of jogurt. Hierdie drankie kan gedrink word in plaas van die hoofmaal.
Op die rakke in sportvoedingswinkels kan jy cocktails sien om vet te verbrand. Die prys vir hulle is redelik hoog en nie almal kan dit bekostig nie. Maar moenie ontsteld wees nie, so 'n drankie is maklik om tuis voor te berei. Dit is egter die moeite werd om aan die strass te sê dat die cocktail self nie die oortollige liggaamsvet kan hanteer nie; die probleem moet op 'n ingewikkelde manier benader word: om u dieet te hersien vir gesonde en lae-kalorie-voedsel, speel sport en skemerkelkies drink. Sulke drankies is in staat om koolhidrate en vetmetabolisme te normaliseer, wat die liggaam "druk" om vet te verbrand.
Hoe om 'n vetverbrandende drankie tuis te maak
As u 'n sportdrankie tuis voorberei, kan u 'n wye verskeidenheid bestanddele gebruik: die kreatiwiteit en vindingrykheid wat u sien, sal help om die ongelooflikste resep te laat lewe wat nie net krag kan herstel nie, maar ook die smaakkliere kan bevredig. 'N Standaard isotoniese sportdrankie bestaan uit 100 ml vrugtesap, 350 ml gewone water en 'n knippie sout. So 'n skemerkelkie kan saamgeneem word na opleiding en gebruik om prestasie en uithouvermoë te verhoog. As dit nodig is, is dit nie verbode om die resep 'n bietjie aan te pas nie, en verhoog die persentasie sap daarin, en voeg 'n bietjie suiker by - 'n bron van koolhidrate.
Drink resepte
Oor die algemeen word die meeste vetverbrandende drankies voorberei met suiwelprodukte met 'n lae vet- of lae vetvlak, asook groente, vrugte en kruie. Al wat hiervoor nodig is, is natuurlik 'n blender en begeerte. Hierdie resep is baie gewild: gooi 200 ml natuurlike onversoete jogurt in 'n blenderbak, sny een komkommer, 'n selderystingel en u gunsteling setperke - dille, pietersielie, groen uie, basiliekruid, ensovoorts. Klits en drink in plaas van die hoofmaaltyd, soos vir aandete.
'N Alternatief vir die vorige resep kan die volgende resep wees: klop 100 ml 1% vet kefir, een tamatie, twee of drie radyse en gekapte setperke in 'n blender. Vir diegene wat nie van groente hou nie of maagpyn het nadat hulle seldery geëet het, beveel ons 'n vrugtekelkie aan: sny een kiwi, een peer en een lemoen in 'n blenderbak. Klits en drink as 'n tweede ontbyt of in plaas van 'n versnapering. Al hierdie verbindings kan eetlus verminder of verminder, metaboliese prosesse versnel, vertering verbeter en oortollige vloeistof uit die liggaam verwyder.
Mineraalwater kan ook as basis vir die drank geneem word. Meng byvoorbeeld kiwi, 'n paar takkies kruisement en pietersielie, twee suurlemoenwiggies en 100 ml mineraalwater. Klop met 'n blender en drink as 'n dorsleser.
