Toe-lus (van die Engelse twee-lus) word beskou as een van die eenvoudigste spronge in kunstskaats. Dikwels word die skaapveljas uitgevoer met die tweede sprong in die springkaskades.
Instruksies
Stap 1
In kunstskaats word baie spronge van die een rand na die ander uitgevoer, en in sommige daarvan word die tande van die skaats gebruik. Net sulke spronge sluit 'n skaapveljas in, wat 'n sprong met 'n ligte ruk met 'n tand genoem word.
U moet dus die volgende doen. Probeer heen en weer gly, draai dan u skouers en probeer teen die ys met die toon van u vrybeen druk. Gaan dan voort om te draai en sodanig te spring dat u op die rand agteruit beland. Die linkertoon moet die gladde ys tref met min of geen keer nie.
Stap 2
Om die tegniek van die uitvoering van 'n sprong beter te verstaan, probeer u voorstel dat u 'n walsprong van 'n toon doen. Draai u kop ook meer na die linkerskouer voordat u spring.
As ons oor moontlike foute praat, is dit basies dieselfde as in ander spronge, hoewel daar een is wat die moeite werd is om apart te noem. Tydens die sprong self moet u sorg dat die toon presies afwaarts gerig is, anders val dit nie in die ysbedekking neer nie, en val u die kans.
Stap 3
Om aan die agterkant te kom, probeer om die drie binneste te doen voordat u spring (dit is eintlik nie so moeilik nie). So 'n trippel word op dieselfde manier as vorentoe-uitwaarts uitgevoer, naamlik: gereedposisie, omkering en beheer. As die sprong antikloksgewys gedoen word, moet die eerste posisie op die rand vorentoe-inwaarts wees, draai dan die skouers en arms teen die kloksgewys baie sterk af en draai 'n drie punt.
Let daarop dat u vrybeen terselfdertyd in 'n wye radius om die steunbeen moet gaan sodat u in die beginposisie kan land. As u onmiddellik 'n drie begin doen, sal daar onmiddellik voor die druk 'n baie klein pouse wees (of daar sal geen pouse wees nie), en dan sal die hele kombinasie baie glad en harmonieus lyk.
