Dun, skraal kalwers word beskou as die ideaal van vroulike beenskoonheid. Ongelukkig is sommige vroue nie so gelukkig nie; hul kaviaar is 'n paar sentimeter dikker as wat dit behoort te wees. Dit lyk asof dit 'n kleinigheid is, maar dit belemmer die integriteit van die silhoeët van die been en bemoeilik die proses om hoë skoene te kies, byvoorbeeld stewels. Maar dit is nie 'n probleem nie - daar is 'n sekere tegniek waarmee u effektief drie tot vier sentimeter aan die kuitomtrek kan verloor.
Instruksies
Stap 1
Eerstens, organiseer en versprei u dieet met verloop van tyd. Onthou dat dit ongewens is om na ses te eet, en as u regtig gewig wil verloor, moet u styselagtige en vetterige kos opgee en die gebruik van lekkers ook verminder. Verkies vrugte, groente en maer vis bo hierdie produkte.
Stap 2
Oefen in die gimnasium met ligte gewigte of oefen in fiksheid. Die belangrikste is om nie swaar gewigte te gebruik nie, anders loop u die kans om ekstra spiermassa te kry. Om die spiermassa van die kalwers af te weer, is net 'n platform waarop u met u tone kan staan. Gebruik dit om daaraan te werk sonder om dit te weeg. Staan skielik op u tone en val op dieselfde manier neer. Doen hierdie oefening so vinnig as moontlik.
Stap 3
Gebruik 'n springtou as u nie 'n gimnasium kan bekostig nie. Moenie skoene dra nie - dit sal soveel moontlik spanning op u kalwers plaas. Oefen twee tot drie keer per dag om u spiere geen tyd te gee om te herstel nie, en u sal sien dat dit voor ons oë smelt.
