'N Seldsame vrou is tevrede met haar figuur, beskou dit as ideaal en wil nie die een of ander deel daarvan regstel nie. Vroulike hormone oestrogenen lei daartoe dat vet in die mooi geslag hoofsaaklik in die onderlyf neergesit word, naamlik op die buik en dye. Vetneerslae op die bene word beskou as een van die hardkoppigste, en dit is nie maklik om daarvan ontslae te raak nie. Maar waarskynlik.
Instruksies
Stap 1
Die maklikste manier om van vet in die bene ontslae te raak, is liposuiging. Met die eerste oogopslag lyk die prosedure so maklik en aanloklik. Wat is wonderliker as die geleentheid om aan die slaap te raak, en na 'n paar uur wakker te word, skraal soos 'n duim. Maar nie alles is so eenvoudig nie.
Stap 2
Liposuiging is 'n werklike chirurgiese ingryping in die liggaam, waarna baie tyd nodig is om te herstel, gepaardgaande met pyn en die beperking van voedsel en sport. Moenie vergeet van die komplikasies wat kan ontstaan selfs na die onskadelikste operasie en die gevolge van narkose op die liggaam nie. Daarbenewens kan almal om finansiële redes nie liposuiging bekostig nie. Die operasie bevry die pasiënt ook nie van die volgende dieet nie. Die verwyderde vetselle word baie vinnig herstel as die dieet nie gevolg word nie.
Stap 3
Sommige afrigters bied hele oefeninge aan wat vet van die bene verwyder, maar selfs hier moet u nie alles onvoorwaardelik glo nie. Swaaie en bene van die been help om spiermassa te bou, maar hierdie spiere word met dieselfde vetlaag bedek. Sonder algemene liggaamsgewigsverlies sal vet van u bene nêrens heen gaan nie.
Stap 4
U hoef nie op 'n ekstreme dieet te gaan nie, daar sal min baat by wees, die liggaam aan onnodige spanning blootstel en hoegenaamd niks nodig het nie. Normaliseer u dieet deur groente, vrugte, maer vleis, seekos en vis in u dieet in te voer. Lekkers en ander lekkernye word ook toegelaat, maar in beperkte hoeveelhede. Gebruik 'n paar wiggies donkersjokolade in plaas van 'n reep melksjokolade. Dit is lekkerder en gesonder.
Stap 5
Raak langs die pad betrokke by 'n sport. Hardloop, aerobics, swem - dit maak nie saak wat en met watter intensiteit u dit gaan doen nie, die belangrikste is om dit vir 'n paar weke gereeld te doen. U sal geleidelik begin gewig verloor.
Stap 6
Dit is hier waar die tyd kom om die vetneerslae op die dye te tref. Bodyflex het homself in hierdie sin baie goed bewys. 'N Gespesialiseerde asemhalingstegniek versadig die bloed met suurstof en die strekoefeninge wat tydens hierdie proses uitgevoer word, bevorder die vloei van suurstof na die gestrekte spiere, waarvan die vet begin smelt. Na 'n maand se oefening kan u die volume van die heupe verminder tot 5 cm of meer.
Stap 7
Terselfdertyd is dit baie belangrik om daagliks 15-30 minute per dag te oefen, want sonder arbeid kan u nie net vis uit die dam vang nie, maar oor die algemeen kan u amper niks bereik nie. Dit sal moontlik weke, of selfs maande neem om die gewenste vorm te bereik. Die resultaat is egter die moeite werd, jy sal nie net gewig verloor nie, maar dat jy ook vet kan verwyder uit die dele van die liggaam waar dit jou die meeste pla.
