Magnesia word baie gereeld gebruik in die opleiding van gewigoptellers en kragoptellers - mense wat gereeld gewigte moet oplig wat vir die gemiddelde persoon ongelooflik lyk. Dit word soms deur gimnaste en ander atlete gebruik. Ondanks die skynbare eenvoud van die gebruik daarvan, is dit nodig om die basiese reëls te ken wat magnesia 'n effektiewe instrument sal maak.
Instruksies
Stap 1
Afhangend van die gebruik van magnesia, moet u die tipe kies waarin u dit sal koop. Die mees algemene vorms waarin magnesia voorkom, is vloeistof, staaf en poeier. Elkeen het sy eie voor- en nadele. Maar in elke sportsoort is dit gebruiklik om een of ander vorm van magnesia te gebruik.
Stap 2
Magnesia moet gebruik word waar 'n goeie greep tussen die hande en die projektiel benodig word. Dit is bergklim, gimnastiek, gewigstoot.
Stap 3
In rotsklim word uitsluitlik magnesia in poeier gebruik. U moet dit in 'n spesiale sak bêre. Om hierdie sak aan te heg, is dit raadsaam om dit aan 'n band of rugsak in die agterste gedeelte vas te maak. Dit is nodig om magnesia te gebruik om die hande met die rots beter vas te hou (vertikale hindernisse). Strooi die poeier liggies op u handpalm en vryf daarin.
