Luiheid regeer die wêreld. 'N Slanke figuur, getinte elastiese vel sonder ekstra moeite en energieverbruik is die droom van baie. En vervaardigers van verskillende middels en toestelle probeer verbruikers help om hierdie droom te bewaarheid. 'N Vibrerende masseerder is 'n toestel wat ontwerp is om die figuur perfek te maak, ekstra sentimeter te verwyder en die velkleur te verhoog. Alhoewel die gebruiksbeginsel eenvoudig is, moet u ook op 'n vibrerende massager kan oefen.
Instruksies
Stap 1
Lees die lys van kontra voordat u met 'n vibrerende masseerder begin. As u 'n siekte in die lys het, kies 'n ander vorm van liggaamsvorming, anders kan u die gesondheidstoestand vererger. Massering van siek organe (en soms heel gesond) met behulp van meganiese toestelle kan tot hartseer gevolge lei.
Stap 2
As daar geen kontra is nie, doen dit daagliks, maar moenie meegevoer raak nie. Die oefenprogram vir bykans enige vibrerende masseringstoestel is ontwerp vir 'n maksimum van 30 minute per sessie. Gewoonlik kry elke deel van die liggaam nie meer as 3 minute nie. Raadpleeg die instruksies vir meer inligting oor die oefeninge van u trilmassager-model.
Stap 3
Neem veiligheidsmaatreëls in ag. Moenie die ventilasiegat op die vibrator versper nie. Sorg dat daar geen vloeistof tydens die oefening op kom nie. Sluit dit aan op die net met 'n aanvaarbare spanning, trek dit na gebruik uit. Moenie vibreerband op dele van die liggaam gebruik waarvoor nie in die instruksies voorsiening gemaak word nie.
Stap 4
Verander die bande van die masseerder (massering, anti-selluliet, limfdreinering) volgens die taak wat hiervoor aangebied word. Gebruik 'n anti-sellulietroom vir 'n vinniger sigbare resultaat - trillingsmassering sal help om in die dieper lae van die vel deur te dring, daarom sal die werking daarvan sterker wees.
Stap 5
Verander die posisie van die masseerband tydens oefening, laat sak of lig dit effens. Dit sal die gemasseerde deel van die liggaam optimaal beïnvloed, en sal help om die geselekteerde area beter te "uitwerk".
Stap 6
Kies gemaklike liggewig klere van natuurlike materiaal om op die vibrerende masseerder te oefen, wat nie sal opstaan of rol nie en die effek van die masseerband nie negeer nie. Klere moet nie te los nie, maar ook te styf wees.
Stap 7
Kombineer oefeninge met 'n vibrerende masseerder met gereelde fisieke oefeninge, balanseer jou voeding. Enige stelsel wat daarop gemik is om gewig reg te stel en die silhoeët te verbeter, is slegs effektief met 'n geïntegreerde benadering.
