'N Stappenteller is 'n toestel om die aantal stappe wat 'n persoon geneem het tydens die loop of hardloop te tel. Die stappenteller kan óf 'n losstaande toestel (elektronies of meganies) wees, óf ingeboude, byvoorbeeld in 'n slimfoon, horlosie of speler.
Hoekom het u 'n stappenteller nodig?
Volgens die studies wat gedoen is, neem die meerderheid Russe nie meer as 5 duisend stappe per dag nie, maar om gesondheid te handhaaf, is dit nodig om ten minste 10 duisend te doen! Andersins kan die lewenstyl as sittend beskou word, en die gevolge daarvan is nogal hartseer. Maar dit is byna onmoontlik om u stappe op u eie te bereken, en wie sal dit doen? Stappentellers is handige toestelle waarmee u u fisieke aktiwiteit kan monitor. Dit maak nie saak of u saans vir gesondheid loop of draf vir gewigsverlies nie, 'n stappenteller sal in elk geval van onskatbare waarde wees om die uitslae te bereken. Hy sal nie toelaat dat u die nodige vrag vermy of te veel werk nie.
Aanvanklik is trapmeters vir atlete geskep, maar nou word dit gebruik deur almal wat self hardloop of hardloop.
Soms kan u die woord "stappenteller" raakloop, maar dit is verkeerd, dit is korrek om "stappenteller" te sê.
Gebruik 'n stappenteller
Lees die aanwysings aandagtig deur voordat u die stappenteller heg en begin loop. Dink u dat daar niks makliker is as om 'n stappenteller te gebruik nie? Die feit is dat die toestelle in verskillende soorte verskil, en die aanhangsel hang daarvan af. Sommige modelle moet aan die pols gedra word, ander moet aan skoene geheg word, en ander moet aan 'n middellyfband geheg word. Daar is sommige wat selfs in u sak kan werk. Dit is belangrik om presies uit te vind hoe u stappenteller werk, anders is dit onmoontlik om 'n betroubare resultaat te kry.
Met stappentellers kan u die afstand wat u afgeloop het, bereken: die toestel word gelei deur die lengte van die trappies en hul aantal. Die toestel sal bepaal dat u 'n stap gemaak het, aangesien die versnelling van u liggaam op een of ander oomblik negatief sal wees. Dit is waarop die stappenteller reageer. In 'n meganiese stappenteller word die gewig deur 'n veer weerstaan, en dan draai die toonbank en skuif dit een. En in 'n elektroniese toestel dieselfde, net die sensor is elektromeganies. Moderne modelle het dikwels ook mikroverwerkers wat dit moontlik maak om valse alarms byna heeltemal uit te skakel.
Daar is ook stappentellers wat direk aan die sool vassteek: die aanwyser neem een toe sodra u op die toestel druk terwyl u 'n stap neem. Die sensor is op een been geplaas, dus word 'n paar treë getel.
Nuwer toestelle is met GPS toegerus, wat die waarskynlikheid van foute wat verband hou met liggaamsbewegings ter plaatse aansienlik verminder.
As u nie 'n sittende werk het nie, tel die stappenteller gedurende hierdie tyd die resultate vir u. Dit is op die oomblik dat u die gevaar loop om veelvuldige positiewe resultate te kry. Die trapmeter slaap ook nie terwyl u beweeg nie. Daarom hoef u die toestel die eerste paar dae net te monitor en dit op sommige oomblikke uit te skakel, terwyl u werk toe ry.
