Dokters van oor die hele wêreld het lank geredeneer of sport tydens 'n siekte voordelig of skadelik vir die liggaam is. En vandag, as u verskillende kennisse hieroor vra, sal menings verdeeld wees. En waarskynlik sal hulle direk gekondisioneer word deur die lewenstyl van die persoon aan wie u toespreek. Teen hierdie tyd het dokters dit reggekry om 'n akkurate en ondubbelsinnige antwoord te gee.
Instruksies
Stap 1
Sportlading, selfs die kleinste, het 'n positiewe uitwerking op die liggaam. Behoorlike voeding, slaap en fiksheid is drie pilare van die mens se gesondheid. Waarom word dit dan, selfs by lae temperature, aanbeveel om van fisiese aktiwiteite af te sien? En op skool word hulle byvoorbeeld vrygestel van liggaamlike opvoeding.
Stap 2
Aan die einde van die twintigste eeu het mediese wetenskaplikes van Noord-Amerika 'n eksperiment gedoen om te bewys dat sportoefeninge teen verkoue nie net 'n siek persoon skade sal berokken nie, maar inteendeel 'n uitgeputte liggaam sal help om die siekte te oorkom en te verslaan.. In die loop van die studie is die vrywilligers met 'n verkoue-virus deur die neus ingespuit, wat die verwagte voorkoms van verkoue by hulle uitlok. Na 'n sekere tydperk, toe die siekte sy maksimum simptome bereik het, is die vrywilligers na die trapmeul gestuur. As gevolg hiervan is eksperimenteel bewys dat die siekte geen invloed gehad het op die funksie van die longe of op die algemene vermoë van die liggaam om kraglading te verduur nie.
Stap 3
Dit wil voorkom asof dit die moeite werd was om so 'n optimistiese resultaat te hê. Maar hierdie eksperiment het baie kritiek opgelewer, waarvan die belangrikste was dat die dokters 'n te swak virus gebruik het - dit veroorsaak prakties nie komplikasies nie. In werklikheid "val" 'n wye verskeidenheid virusse 'n siek persoon aan. Benewens die beskadiging van die longe en brongchi, beïnvloed hierdie virusse die kardiovaskulêre stelsel ernstig. Dit blyk dat wanneer iemand tydens byvoorbeeld griep sport loop, die risiko loop om swaar vragte op die hart te ondervind en die miokardium te veel te veel te laai. Die siekte veroorsaak ontsteking, en die sport vererger. Daarbenewens rem enige verkoue anaboliese prosesse in spierweefsels. Dus, oefening tydens siekte dra by tot spierafbreking. En die effek, ter wille waarvan mense gewoonlik gaan sport doen, sal ook nie wees nie.
Stap 4
Is dit moontlik om sport te doen in geval van siekte? Waarskynlik nie. U sal hoogstens geen positiewe uitwerking op hulle hê nie. In die ergste geval, vererger u reeds onaangename toestand. Tydens verkoue is al die kragte van die liggaam op sy vinnige herstel gerig; u moet hom nie inmeng nie en hom dwing om buitensporig te span. Ontspan vir 'n paar dae by die huis, laat die liggaam die siekte hanteer. Professionele atlete sal nooit siek oefen nie, dit is baie ongeletterde amateurs.
