Gebrek aan fisieke aktiwiteit op die liggaam bederf die figuur. Voortdurende spanning, moeite van situasies by die werk en tuis, verbeter nie net die toestand van die liggaam nie, maar vernietig ook net u senuweestelsel. Joga verbeter u figuur en streel ook u geestestoestand.
Joga is 'n fisiese en geestelike verband in aksie wat 2 probleme tegelykertyd kan oplos - dit sal u senuweestelsel kalmeer, en ook u liggaam 'n skraal en fiks voorkoms gee. Vra egter vir almal wat voldoende joga beoefen het - hy sal jou vertel dat dit glad nie die geval is nie. Die beoefening van joga is uniek; as u aan die liggaam werk, sal u alle spiergroepe aanraak, en u liggaam sal eweredig en sterk wees.
Wanneer joga geoefen word, moet beginners verstaan dat daar geen positiewe effek van joga kan wees sonder die voortdurende toesig van hul afrigter nie. As u slegs streng instruksies volg, kan u tasbare resultate van joga-oefeninge kry.
Ons liggaam is 'n gevestigde stelsel waarin die res begin verander wanneer een skakel beïnvloed word. Jogaklasse versnel die bloedsomloop, waarvan die effek die werk van die hele liggaam sal beïnvloed:
1) Versterking van bloedvate.
2) Opleiding van die muskuloskeletale stelsel.
3) Verbetering van die vegetatiewe stelsel.
Benewens die verbetering van die bloedsomloopstelsel, verbeter jogaklasse ook die breinfunksie, verbeter die senuweestelsel. Joga om gewig te verloor, sal u nie net help om 'n paar kilogram oortollige gewig te verloor nie, maar ook om nie nuwes op te tel nie.
Joga is bekend vir u toestand, u sal nie net uself nie, maar ook u eie liggaam begin respekteer. U sal leer om uself en u liggaam beter te verstaan. Harmonie tussen liggaam en jou gees sal jou tot 'n hoër vlak van persepsie verhoog.
