Terwyl hulle besig is met liggaamsbou, merk sommige op dat die spiermassa voldoende toeneem, terwyl ander, ondanks uitputtende oefening en 'n proteïendieet, glad nie spiere kan opbou nie. Droë spierweefsel bestaan uit 80% proteïen, en die struktuur van spiervesels bestaan uit verskillende soorte proteïene en ensieme. En afhangende van hul inhoud in menslike weefsels, word spiergroei uitgevoer.
As u die redes waarom spiere groei, analiseer, kan u die aktivering van proteïensintese in die liggaam beklemtoon, sowel as 'n afname in die tempo waarmee dit afbreek. Gereelde intensiewe oefening, wat katabolisme aktiveer, bevorder die ophoping van proteïene in verskillende spiergroepe, en die proses van die sintese daarvan in spierweefsel kan geïllustreer word deur die volgende diagram. Binne die kern van 'n spiersel is 'n DNA-molekuul, waar data oor die struktuur van die liggaam se proteïene "aangeteken" word. Terselfdertyd bevat die DNA 'n duidelike reeks aminosure in verskillende proteïene wat die spiermassa direk beïnvloed. As 'n sekere proteïen in die sel gesintetiseer word, word die proteïenaminosure in een molekule gekombineer. Die RNA-molekuul self lyk, as dit proteïene deur die liggaam sintetiseer, eerder nie as 'n "verbruik" nie, maar 'n soort "konstruksieplan". Aangesien die meeste gene in die spierselle van die liggaam onaktief bly, kan elke RNA-molekule die sintese van baie proteïenmolekules veroorsaak. Dit bevat slegs een of 'n paar verskillende aminosuurreekse wat die tipe ensiem of proteïen beïnvloed, dus as u kyk na hoe spiere groei, is dit moontlik om proteïensintese aan 'n toename in spiermassa te koppel. Eksperimente toon dat verhoogde proteïensintese enkele ure na afloop van die oefening waargeneem word, terwyl die spierstelsel steeds die gevolge van spanning ervaar. En hoekom groei spiere - deur 'n proteïendieet, sintese van aminosure of oefening? Wetenskaplikes voer aan dat selfs met die regte dieet vir die opbou van spiermassa, opleiding onontbeerlik is, aangesien proteïensintese deur RNA-molekules verhoog word slegs in gevalle waar die spiere onder fisiese spanning verkeer. Die gebruik van doping laat atlete toe om vinniger spiergroei en die vorming van digte spiermassa baie vinniger te kry as met gereelde oefening en 'n proteïendieet sonder die gebruik van steroïede. Terselfdertyd neem die aantal kerne in die spiervesels self aansienlik toe, waarby proteïensintese plaasvind. Sommige atlete van liggaamsbou gebruik inspuitings van groeihormoon, 'n groeihormoon wat die proses van seldeling versnel, sodat spiermassa so vinnig moontlik toeneem.
