Geïnspireer deur die uitslae van ons atlete, sowel as bekende televisieprogramme, wou baie op die ys gaan. Hoe om korrek en met plesier te begin skaats? Watter skaats te koop, hoe dra jy dit om dit makliker te maak om te skaats? Die basiese beginsels van skaats
Dit is makliker vir meisies en vroue om kunstskaats te bemeester, omdat hulle nuuskieriger is en meer mans daarna streef om iets nuuts te bemeester. Vroue wil ook vinnig leer hoe om mooi op die ys te bly om aantrekliker te lyk en bewondering te wek.
Die keuse van skaats
Die belangrikste is dat die stewels stewig moet wees en dat die lemme korrek daaraan vasgeskroef moet word. Dit is net so belangrik om die skaatse behoorlik aan te trek: styf - die onderste gedeelte van die bagasieruim, maak dan 'n eenvoudige knoop en begin dan vanaf die hakies (dit wil sê vanaf die begin van die voet van die voet), loser veters. Dan, aan die een kant, sal die been goed hou, en aan die ander kant sal die enkel vry wees om nie beweging te belemmer nie.
Waar moet 'n beginner begin?
In die eerste plek moet u leer om op ys te loop. Loop van "visgraat" - die begin van die begin. Hakke bymekaar, tone uitmekaar en loop, en lig ons knieë hoog. Die arms kan vorentoe gestrek word. Kinders en volwassenes begin met die 'Kersboom' die basiese beginsels van kunstskaats leer. En dan kan u oefeninge bemeester soos 'flitsligte', 'slange', 'slee', 'bromponie', gly, rem, ens.
Waarna moet jy kyk om sierlik op ys te lyk?
Die belangrikste ding is om u houding te monitor. Die knieë moet nie gespanne wees nie, die rug is reguit, die ken is opgelig en die arms is na die kante toe uitgestrek.
Skaatsopleiding moet slegs in groep- of individuele lesse plaasvind, maar in geen geval per hand of in pare nie.
