In die onlangse verlede het mense professioneel sport beoefen, of hulle het hulle gewoonlik van 'n aktiewe lewenstyl weerhou. Nou het die situasie baie verander. Sport het vir baie mense 'n belangrike deel van die lewe geword. In die meeste lande is die bevolking matig betrokke by sport of professionele atlete.
Wat is die voordele wat mense het van gereelde oefening?
Die belangrikste ding wat iemand kry as gevolg van fisieke aktiwiteit, is gesondheid. Versterking van al die spiere in die liggaam en die verbetering van die funksionaliteit van interne organe, die toon van die vaatstelsel - dit alles kry iemand as hy minstens twee keer per week gaan sport doen. Sport het geen nadelige gevolge met behoorlike oefentegnieke en laaibalans nie, hoewel 'n mens nie moet vergeet dat 'melksuur' na die oefening in die spiere gevorm word, wat pyn voel nie.
Wat van diegene wat ses of meer keer per week oefen?
Sulke mense word 'professionele atlete' genoem. Hulle oefen volgens 'n skedule met 'n afrigter. Professionele atlete stel nie net belang in spierbou of 'n pragtige figuur nie, maar alle oefeninge is gerig op die resultaat wat hulle in kompetisie sal toon. By 'n mediese ondersoek kan u sien dat hulle selfs na intense oefening 'n kalm hartklop het, dat dit goed opgelei is, aangesien die hart genoeg bloed pomp om die bloedsomloop en die normale toestand van die liggaam op die regte vlak te handhaaf.
In professionele persone is die liggaam meer veerkragtig en ontwikkel, maar tog is die vermoëns van die menslike liggaam beperk. Daar is ook so 'n term in sport soos beroepsiektes. Byvoorbeeld: in swem - dit is KNO-siektes, en in atletiek - siektes in die knie- en heupgewrigte. Nie een atleet word teen hulle beskerm nie. Sulke siektes kan op enige ouderdom ontwikkel deur bloot aan enige sportsoort deel te neem, maar dit stem nie ooreen met die oorwinnings en prestasies wat 'n atleet verower nie. Die stelling dat professionele sportverlammers waar is, maar die een wat wil wen, sal wen, selfs homself verlam, en die een wat nie vir homself oefen nie, maar vir die afrigter of ouers, sal niks bereik in die lewe of in sport nie…
