Vir 'n geruime tyd het die reeks klassieke atletiekpronge aansienlik toegeneem danksy so 'n sportrigting soos parkour. Spoorsnyers beperk die kompleksiteit van die elemente slegs deur hul eie verbeelding, sodat hulle die aantal spronge van die muur af tot by die oneindige uitbrei.
Instruksies
Stap 1
Wees bekommerd oor veiligheid. Die eerste ding om na te gaan, is die kwaliteit van die interaksie met die muur. Sorg dat die skoensool nie op die oppervlak gly nie en dat die muur heeltemal stabiel is (geen blok sal terugbeweeg as dit afgedruk word nie). Moet nooit die element op 'n klam oppervlak laat hardloop nie, soos: die kans om te gly verhoog verskeie kere.
Stap 2
Die klim word uitgevoer deur die korrek toegepaste druk. Die botsing met die muur moet elasties wees - probeer om nie aan die oppervlak te "stamp" nie, maar om vir u 'n steunpunt te vind. Verdeel die druk in drie dele: spring van die grond af, slaan die muur, druk af. Terselfdertyd druk jy van die grond af met 'n nie-stoot been, en "stamp" in 'n hindernis effens bokant die knie (afhangende van jou vermoëns). Absorbeer soveel as moontlik - jou been word 'n veer wat met krag moet reguit gemaak word. Stel in hierdie geval die rigting streng op.
Stap 3
Die tegniek om akrobatiese elemente uit te voer, word gewoonlik behou. In die besonder, as u die salto van die muur af wil doen, dien die druk op u slegs as 'n klim. Die basiese idee bly onveranderd: steek en swaai jou skouers agteroor, pas net aan vir die hoogte. Die kans om 'n muur met 'n terugflip te slaan, is buitengewoon laag, dus daaroor hoef u nie te veel bekommerd te wees nie. As u egter meer ingewikkelde elemente (interne versterkers, "bokse", interne sye) uitvoer, is dit nodig om behoorlike regstellings in te stel en die drukvektor nie streng opwaarts nie, maar langs die helling van die muur af in te stel.
Stap 4
Slyp tegniese uitvoering. As die hele moeilikheidsgraad van die sprong in die afstand lê wat u moet oorkom, kan u dit verhoog, nie net deur die snelheid en toegepaste krag te verhoog nie: probeer om die regte springtegniek in ag te neem (swaai u arms, addisionele streep in die lug, korrekte afstoting). Oefening toon dat, terwyl u al die nuanses waarneem, u die afstand (beide in hoogte en lengte) tot 40% kan verhoog.
