Deesdae is sport baie gewild. 'N Groot aantal nuwe soorte en subspesies van sportsoorte het verskyn, en daarom het die belangstelling in sportvoeding toegeneem. Daar is ongetwyfeld baie menings oor wat sportvoeding is en of dit die moeite werd is om by die gewone dieet van 'n atleet te voeg, en dit is redelik teenstrydig.
Voedselaanvullings wat die basiese dieet van mense wat aktief is in sport, vul, word sportvoeding genoem. Dit sluit voedselprodukte in, verenig in een spesiale groep, waarvan die werking die verbetering van sportuitslae beïnvloed: gesondheidsbevordering; verbeter metabolisme; 'n toename in spiervolume; uithouvermoë; die gewenste liggaamsgewig te bereik.
Dit is biologies-aktiewe bymiddels (voedingssupplementen), wat 'n mengsel van basiese voedselelemente is, en die assimilasie daarvan deur die liggaam neem 'n paar keer minder tyd as die assimilasie van voedsel wat almal ken.
Sportvoeding sluit in:
1- Aminosure. Daar word spiere van gemaak. Dien om spiergroei en herstel te verhoog. Beskikbaar in verskillende vorme: vloeistof, kapsule, tablet, poeier.
2- Gekonsentreerde proteïen. Sy ander naam is proteïen. Proteïene word gebruik om spiermassa op te bou en spiermassa te behou tydens gewigsverlies. Bevredig maklik die gevoel van honger.
3- Winnaars. Dit is 'n mengsel van koolhidrate en proteïene, waar die aantal koolhidrate die leidende posisie inneem. Dien as assistent om energie in spiere te herstel.
4- Kreatien. Die gebruik van kreatien vertraag spiervermoeidheid tydens oefening, voeg krag by en verhoog die uithouvermoë van die oefenaar.
5- Vetverbranders. Dit is middels wat die hoeveelheid vet onder die vel verminder deur die vetselle te oksideer. As u dit kies, moet u daarop let dat dit in lig, ernstig en professioneel geklassifiseer word.
6- Minerale en vitamiene. Dit is 'n kompleks dwelms wat die hoeveelheid voedingstowwe in die liggaam kan aanvul.
7- Geneesmiddels wat die hoeveelheid testosteroon in die liggaam verhoog.
8- Geneesmiddels wat werk om ligamente en gewrigte te versterk, sluit in kollageen, chondroïtinsulfaat, glukosamien.
Al hierdie stowwe is biologies aktiewe toevoegings vir voedsel, en as dit korrek gebruik word, kan dit die liggaam nie benadeel nie. Soos alle medisyne, moet dit slegs geneem word na oorlegpleging met 'n spesialis wat die nodige voedingsaanvulling vir hierdie geval sal kies en u die dosis daarvan sal vertel. Daar moet ook onthou word dat hulle nie die gewone dieet heeltemal kan vervang nie.
