Soms moet u binne drie dae met drie of meer kilogram gewig verloor. Te dikwels moet daar nie gebruik gemaak word van metodes om vinnig gewig te verloor nie, want dit is nie baie natuurlik vir die menslike liggaam nie. Maar u kan vir u 'n skyn van 'n vasdieet reël, waartydens een kilogram per dag val, een keer elke drie maande sonder skade aan die liggaam.
Instruksies
Stap 1
Gewigsverlies is goed as u gedurende die dag net mineraalwater drink. Verkieslik sonder gas. Behandelingstipes water is geskik vir sulke gevalle. Soos "Borjomi", "Essentuki" en ander. U kan die hele dag soveel water drink as wat u wil. Maar gebruik ten minste anderhalf liter per dag.
Stap 2
Stop u keuse van 'n vasdag waartydens u tot een kilogram gewig verloor op appels. Verdeel in vyf dele een kilogram groen appels, selfs beter seisoenale, wat in u omgewing gekweek word. Eet net vyf keer deur die dag appels. Drink addisioneel water - gekookte verkoelde, gebottelde minerale. U moet die hele dag tot 1,5-2 liter drink.
Stap 3
Spandeer die hele dag aan 1% kefir. Gedurende die dag is u dieet slegs 'n liter kefir, verdeel in dele, sowel as drinkwater. U kan soveel water drink as wat u wil.
Stap 4
Nog 'n soort vasdag om oortollige gewig te verloor, is groen tee en bokwietpap wat op 'n spesiale manier voorberei word. Benewens drie tot vier koppies groen tee op hierdie dag, moet u ook 'n liter gewone drinkwater drink. Berei bokwiet so voor. In die aand voor die vasdag spoel u 'n glas graan uit. Giet dit dan met kookwater in 'n kastrol (2 koppies). Draai die pan warm toe met 'n handdoek. Soggens kan bokwiet verbruik word.
Stap 5
Versterk die aksie van die vasdag met addisionele aktiewe fisieke bewegings. Draai die ring vir 'n halfuur om jou middel of trap jou oefenfiets binne. Stap in die vars lug terwyl u gedurende hierdie tyd kragtig stap. Hoe meer stappe u neem, hoe gouer verloor u gewig. U kan 'n halfuur gimnastiek tuis doen of die fiksheidsentrum vir hierdie doel besoek.
