Die heupe is die mees problematiese gebied, want by vroulike vetsug word neerslae presies op die binneste en buitekant neergesit. Om vinnig van onderhuidse vet ontslae te raak, is dit nodig om nie net aandag te gee aan die dieet en oefening nie, maar ook 'n kursus terapeutiese massering te ondergaan, sowel as 15-20 toedieningsprosedures in 'n skoonheidsalon.
Dit is nodig
- - gebalanseerde dieët;
- - fisiese aktiwiteit;
- - Masseer;
- - 'n kursus van verpakking.
Instruksies
Stap 1
Oefening en regte voeding is die sleutel tot die verlies van die ekstra kilogram. Onderhuidse vet word in energie omgeskakel, maar die heupe verloor nie onmiddellik nie, maar na 'n paar maande. As u binne 'n kort tydjie van onderhuidse vet ontslae moet raak, kontak 'n professionele masseerterapeut.
Stap 2
'N Kursus van intensiewe massering sal u help om vetterige neerslae binne 'n kort tydjie te verwyder. Letterlik na 1-2 prosedures, sal u sien dat die volume van die dye aansienlik afgeneem het, maar dit beteken nie dat die onderhuidse vet begin verdwyn het nie. Die massering aktiveer die metabolisme en eerstens verlaat oortollige vloeistof die vetlaag, die vetselle word aansienlik verminder in volume, waardeur die resultate sigbaar word. Kry 15-20 massagesessies om vinnig van vetneerslae in die binneste en buite dye ontslae te raak.
Stap 3
Nie minder effektiewe resultate word verkry deur 'n kursus kosmetiese verpakking nie. Seewier, soetrissie, heuning, donker sjokolade, kruie-uittreksels, ens. Word gebruik as 'n aktiewe middel vir vinnige vetverbranding. Die prosedures is gebaseer op die feit dat alle probleemareas oorvloedig bedek is met een aktiewe middel, bedek met 'n film en dat mikro-pulse verbind word, wat bydra tot meer aktiewe gewigsverlies en die effek van aktiewe stowwe op probleemareas. 'N Kursus van 15-20 prosedures help om die dye met 'n paar sentimeter te verminder deur die dikte van die vetlaag te verminder.
Stap 4
Volg 'n dieet met 'n lae kalorieë, sluit kitskos, koeldrank, alkoholiese drank, insluitend bier, vetterige, soet, pittige, sout, blikkieskos en vetterige vleis in, saam met intensiewe terapie om van onderhuidse vet ontslae te raak.. Eet fraksioneel en gereeld. Die dieet moet gebaseer wees op gekookte of gebakte groente, graan in water, suiwel en suurmelkprodukte.
Stap 5
Doen daagliks oggendoefeninge. Teken in vir 'n fiksheidsentrum of gimnasium. Drie uur per week van intense opleiding onder leiding van 'n ervare afrigter, sal u help om die liggaam van u keuse te vorm. Oormaat liggaamsvet verdwyn nie net van die buite- en binnedye nie, maar ook van die buik en ander probleemareas.
