Boks is een van die moeilikste sportsoorte. Die begeerte om 'n slag te gee, motiveer mense om te boks. Maar nie alle boksers kan met 'n goeie skoot spog nie. Wat is nodig om u bul te laat val?
Instruksies
Stap 1
Voeg skerpte by. 'N Fisies sterk persoon het nie altyd 'n uitklophou nie, en daar is verskillende redes hiervoor. Een daarvan is 'n lae impaksnelheid. Onthou die skoolfisikakursus. Slagkrag is gelyk aan massatye versnelling. En hier is niks verbasends nie - met groot fisieke krag en lae spoed is die impak gemiddeld. En as daar ook min fisiese krag is, kan daar in die algemeen 'n redelik onoortuigende slag wees.
Trein die snelheid van die slag op 'n spesiale klein peer met afwisselende houe. Dit is ook die moeite werd om skadu-aanvalle met klein halters in u hande aan die oefensessie te koppel.
Stap 2
Leer om te ontspan. Die houe van die peer gaan goed, maar in die ring werk iets nie? Dit is 'n sielkundige faktor. Daar is vrees en vrees om die vyand seer te maak. Hieruit beperk die onderbewussyn die beweging, en die slag is nie so vinnig, sterk en duidelik nie. U moet in staat wees om afstand te neem van wat gebeur. Natuurlik nie as 'n Boeddhis nie, want u kan die linkerkant in die kakebeen oorslaan, maar alle vrees en alle emosies moet buite die ring gelaat word sodat u die maksimum kan toon waartoe u in staat is.
Stap 3
Beweeg. Al is jy so swaar soos 'n olifant en speels soos 'n leeu, is dit moeilik om 'n pragtige slag in 'n statiese posisie uit te voer. Die impak in dinamika is sterker as in staties; u kan dit maklik in die praktyk verifieer.
Stap 4
Sluit die hele liggaam in. Miskien ken u al hierdie eenvoudige waarheid, maar tog moet u dit nie vergeet nie, dat 'n sterk slag 'n slag is waarin die hele liggaam werk: arm, skouer, rug, bene. Moet dus nie vergeet dat die hou van die bene afkomstig is nie, en skakel dit aan.
Stap 5
Kies 'n spesifieke punt. 'N Goeie skoot moet akkuraat wees. Die waarheid is eenvoudig, so mik na 'n spesifieke plek. As u u teenstander van die voete wil slaan, mik dan na die kakebeen, met inagneming van al die bogenoemde wense.
Stap 6
Sien u afrigter. Al hierdie wenke is universeel, maar almal het 'n ander probleem om te slaan, daarom sal dit wonderlik wees om 'n spesialis te sien wat met 'n ervare oog kan sien wat u verkeerd doen.
