Die moderne beweging van straatatlete - aanhangers van parkour - verras en verheug mense wat daarvan droom om dieselfde truuks te bemeester en vry te voel in die metropool. Almal wat genoeg tyd aan opleiding bestee, hul liggaam leer voel, buigsaamheid, ratsheid en behendigheid ontwikkel, kan parkour leer. In hierdie artikel sal ons u wys hoe u die basiese beginsels van Parkour self kan bemeester.
Instruksies
Stap 1
Wanneer u parkour aanleer, moet u die gladheid en eenvormigheid van bewegings bemeester en, belangriker, 'n kreatiewe benadering in die onderrig gebruik. U moet graag oefen.
Stap 2
Oefen soveel as wat u wil, en oefen slegs as die oefeninge vir u innerlike harmonie en bevrediging bied. Leer om verdraagsaam te wees teenoor mislukking - om parkour-truuks te doen, sal altyd aanvanklik misluk.
Stap 3
Wees geduldig en vasberade - slegs deur aan 'n truuk te werk, kan u dit perfek maak.
Stap 4
Moet dit nie oordoen met oefening nie - beginners in parkour het nie altyd 'n gevoel van proporsie nie, en daarom is hulle uitgeput en oefen dieselfde beweging op 'n ry. Dit is nie die moeite werd om lank aan elke spesifieke beweging afsonderlik te werk nie. U doel is nie om een truuk aan te leer nie, maar om te leer hoe om soepel en mooi van die een beweging na die ander te vloei, en hierdie oorgange moet nie meganies wees nie.
Stap 5
Leer om intuïtief te bepaal watter truuk u moet uitvoer in 'n gegewe situasie en voel die vermoëns van u liggaam aan. Daar is geen duidelike reëls in parkour nie - moenie alle hindernisse onder een standaard plaas nie. Vermy hindernisse met inagneming van u individuele eienskappe en vorm u eie volgorde van spontane bewegings.
Stap 6
Voer in die leerproses verskeie bewegings gelyktydig uit en probeer om die oorgange tussen hulle meer organies te maak. Let op die posisie van u bene - dit is belangrik vir die korrekte uitvoering van truuks.
Stap 7
Bepaal die beste snelheid wat u sal help om vinnig en mooi te beweeg, struikelblokke te oorkom en u tegniek te ontwikkel. Met verloop van tyd sal u agterkom hoe u u eie styl van beweging ontwikkel, wat u nie met ander atlete kan vergelyk nie.
