Oriëntering is 'n baie nuttige, opwindende en veelsydige sport vir mense van alle ouderdomme. Oriëntasie behels dat u 'n sekere afstand stap en kontrolepunte daarop vind met behulp van 'n kaart en 'n kompas.
Instruksies
Stap 1
Oor die algemeen hoef u net 'n begeerte te hê om oriëntering op amateurvlak te doen. U kan dit in die park, in die bos en selfs in die stad doen. Die toenemende gewildheid van die beoefening van hierdie sport is te danke aan hul positiewe invloed op die menslike liggaam: harmonieuse fisieke ontwikkeling, versterking van immuniteit, ontwikkeling van aandag, geheue en wilskrag. Oriëntasie kan 'n traumatiese sport met 'n rek genoem word: afstande verskil natuurlik in kompleksiteit, maar beserings is baie skaars hier. Nog 'n belangrike voordeel van sulke aktiwiteite is dat dit uiters lekker en interessant is. En as 'n bonus van sulke aktiwiteite word die opkoms van die vermoë om vinnige besluite te neem, die soeke na vriende met dieselfde belangstellings en reis na ander stede en selfs lande om mee te ding, oorweeg.
Stap 2
Byna elke stad het oriënteringsklubs wat plaaslike kompetisies organiseer en gesamentlike reise in ander stede begin. Kinders en volwassenes kan hierdie klub binnegaan en die massa begin. Om op 'n professionele vlak aan sportoriëntering deel te neem en op internasionale vlak sekere hoogtes te bereik, is dit beter vir 'n kind om in 'n sportskool of sportskool te begin. In Rusland word die massastart "Russiese Azimut" gehou, wat 'n groot aantal deelnemers bymekaarmaak. Die ontwikkelingsvlak van hierdie sport in die land word getoon deur Russiese atlete wat altyd in die elite van die wêreldoriëntasiesport is.
Stap 3
Die oriëntasie kan verskil, waarop die toerusting van die atleet sowel as die voorbereidingstelsel vir die kompetisie afhang. Onderskei dus tussen dag- en nagoriëntasie, afhangende van die tyd van die kompetisie. Daar is individuele, groep- of afloskompetisies. Oriëntering deur draf, ski of fietsry word ook onderskei. Daar is ook 'n presiese oriëntasie of oriëntasie langs die paaie, waar u gedurende 'n sekere tyd die afstand moet loop en periodiek moet bepaal watter beheerpunte (CP) ooreenstem met die aanduiding op die kaart en die legende (sommige van die geïnstalleerde kontrolepunte) op die grond oorbodig kan wees).
Stap 4
Vir oriëntering het u die volgende toerusting nodig: 'n sweetpak (nylon of T-hemp, broek, skilde om die bene teen takke en lang gras te beskerm), spykers, 'n kompas, 'n sportkaart, 'n beskrywing van beheerpunte (CP) met algemene simbole, skyfies (elektroniese toestelle) vir merke by kontrolepunte (soms word gewone komposters op die outydse manier in plaas daarvan gebruik). Die res van die toerusting hang af van die tipe oriëntering: vir fietsry-oriëntasie het u 'n fiets en 'n spesiale tablet nodig, om te ski - ski's, stokke en 'n tablet op die bors vir 'n kaart, vir oriëntasie in die nag benodig u 'n flitslig.
