Wat is die geheim van sportsukses? Elke kampioen het sy eie antwoord op hierdie vraag: dissipline, wilskrag, intelligensie of aangebore fisiologie. Op een of ander manier is perfekte liggaamsbeheer vir enige atleet nodig, en dit impliseer noodwendig die vermoë om albei hande gelyk te gebruik.
Instruksies
Stap 1
Leer om dadelik te speel. Daar is niks moeiliker as om op te lei om te doen wat aanvanklik verkeerd geleer is nie. As u self 'n nuwe sportsoort wil bemeester, begin oefen by 'n instrukteur wat u sal leer hoe om sporttoerusting reg te beweeg en te hanteer. Dit is nodig om dadelik aan die afrigter te verduidelik dat u albei arms eweredig wil ontwikkel.
Stap 2
Doen die nodige oefeninge. In elke sportsoort is dit anders. Om in die hokkie 'n verlengstuk van die liggaam te word, is dit nodig om op die ys te begin met handswaai en om die stok om die liggaam te lus deur van die een hand na die ander te skuif, sodat elke keer as u van hande verwissel., gryp dit reg. Vir alle sportsoorte is koördinasie-oefeninge ewe belangrik, wat bepaal hoe vry u liggaam kan beheer.
Stap 3
Versterk die spiere in albei arms. In die algemeen is een arm beter ontwikkel in 'n persoon, dus moet die klem in die oefeninge op die swakker wees: verhoog die intensiteit van die oefening of die duur daarvan wanneer u die linkerhand ontwikkel. Die beste oefensessie word die beste in 'n fiksheidsklub gedoen onder leiding van 'n ervare afrigter.
