Het u besluit om vir sport in te gaan en gaan u sportvoeding koop? Die mark is versadig met 'n wye verskeidenheid middels. Dit is belangrik om u nie in hierdie variëteit te mislei nie en 'n produk van baie hoë gehalte te koop.
Nodig
sportvoeding, aanbevelings van 'n afrigter of sportvoedingkundige, beteken om voeding aan te koop
Instruksies
Stap 1
Die keuse van sportvoeding bestaan uit verskillende fases. Bepaal eers watter aanvullings u benodig. Dit is nodig om aandag te skenk aan ouderdom, tipe toevoeging. Geslag maak saak. Beskou u opleidingsgeskiedenis, sowel as die doelwitte wat u uself gestel het.
Stap 2
Sportvoeding kan in twee groepe verdeel word - proteïene en koolhidrate. Die eerste is ontwerp om die atleet in staat te stel om 'n 'droë' spiermassa te kry. Koolhidrate is ideaal om spiermassa te kry.
Stap 3
Daar is baie soorte sportvoeding. Dit is: vetverbranders, versterkers, proteïene, vitamienkomplekse, kreatien, aminosure en ander. Produkte word afsonderlik gekies.
Stap 4
Dit is wonderlik as u die geleentheid het om advies in te win by 'n sportvoedingkundige of persoonlike afrigter. Natuurlik moet hulle die nodige opleiding hê. Dit is beter om bekende spesialiste te kontak.
Stap 5
Aanvullings in die VSA en Duitsland is goed bewys. Die inligting wat in gespesialiseerde fiksheids- en liggaamsboupublikasies gepubliseer word, sal u help om 'n keuse te maak. Bestudeer slegs ernstige, gespesialiseerde publikasies met hoë graderings en groot sirkulasie.
Stap 6
Kies die verskaffers wat dit aktief in die mark bevorder. Dit is die moeite werd om slegs sportvoeding te koop wat algemeen geadverteer word.
Stap 7
Koop sportvoeding in gespesialiseerde winkels, in fiksheidskroeë, by die amptelike verteenwoordigers van bekende vervaardigingsondernemings. Moet nooit produkte wat verval het, koop nie.
Stap 8
Lees die produketiket voordat u 'n aankoop doen. Die feit is dat sportvoeding in verskillende geure beskikbaar is.
Stap 9
Dit word aanbeveel om voedsel met natuurlike geure te kies. Dit kan sportvoeding wees met aarbei-, sjokolade- of vanielje-geur. Hulle gebruik aarbeie, kakao en vanillien in hul produksie. As u 'n min bekende produk voor u sien, is dit die beste om nie so 'n sportvoeding te koop nie.
Stap 10
Baie voedsel bevat minerale en vitamiene. Dit is nog 'n rede om die inligting op die etiket aandagtig deur te lees. As u vitamien- en mineraalkomplekse gebruik, tel die dosis spoorelemente en vitamiene per dag.
Stap 11
Dit is baie belangrik om op 'n begroting te besluit. Onthou dat sportvoeding as 'n kursus gevolg moet word. Dit word nie aanbeveel om pouses te neem nie, want 'n uitgesproke effek kan slegs bereik word met langdurige gebruik.
