Aminosure is noodsaaklik vir die mens se lewe. Dit is die boustene waaruit proteïenstrukture en spiervesels ontstaan. Die menslike liggaam gebruik aminosure om verskillende ensieme en hormone te versterk, te herstel, te laat groei en te produseer.
Wat is aminosure?
Aminosure is elemente wat in voedselproteïene voorkom. Hulle kom die menslike liggaam binne deur gewone voedsel (vleis, maaskaas, eiers, ens.). Wanneer proteïene onder die invloed van verskillende ensieme in die spysverteringskanaal binnedring, begin dit afbreek en word dit aminosure. Hierdie voordelige stowwe kom in die bloedstroom en voed spiere, weefsels en alle organe in die algemeen.
Aminosure in sportvoeding is natuurlike aanvullings wat sonder enige beperkings geneem kan word. Essensiële aminosure word nie in die liggaam geproduseer nie, daarom is dit uiters belangrik om dit uit voedsel of in die vorm van 'n sportaanvulling te kry.
Nuttige eienskappe van aminosure
Aminosure wat in aanvullingswinkels in sportvoedingwinkels verkoop word, word baie vinniger geabsorbeer as wat in voedsel voorkom. Dit is uiters belangrik vir atlete, want hulle moet vinnig herstel, spiermassa verhoog en die spiere voortdurend met nuttige stowwe voed. Al hierdie prosesse verskaf aminosure.
Dit is baie geriefliker om 'n porsie klaargemaakte aminosure in te neem voor u oefen as om groot hoeveelhede vleis, maaskaas, ens. Te eet. BCAA's is gewild in winkels met sportvoeding.
BCAA's is 3 essensiële aminosure (valien, isoleucine en leucine). Dit is baie voordelig, nie net vir atlete wat kataboliese prosesse wil vermy en hul spiere wil onderhou nie, selfs tydens 'n lae-kalorie-dieet. BCAA's kan u help om te herstel van beserings, griep en inflammatoriese siektes.
Newe-effekte van aminosure
Die verbruik van aminosure in die vorm van 'n sportaanvulling is dieselfde as om melk te drink, vleis, eierwit, ens. Te eet, maar net baie gesonder. Daarom is die newe-effekte van aminosure fiksie; dit bestaan nie in die natuur nie.
Aminosuurkomplekse vir beginners en professionele atlete word verkry uit wei-proteïene, d.w.s. van natuurlike proteïene wat uit koeimelk onttrek word. Maar dit is die moeite werd om te weet dat so 'n aminosuur soos glisien 'n kalmerende effek op 'n persoon het, dit verminder die gevoel van vrees, angs en verminder psigo-emosionele spanning. As die atleet nie teen so 'n impak is nie, hoef hy niks te vrees nie.
Aminosuurkomplekse hou slegs voordele in vir die menslike liggaam, maar nie almal kan dit bekostig nie, aangesien die koste daarvan redelik hoog is.
