Dit is maklik en eenvoudig om ons pragtige liggaam te bederf. Die punt is glad nie ekstra kilo's nie, maar in probleme soos selluliet en rekmerke. Die dye, boude en buik is die mees problematiese liggaamsdele vir elke vrou. Dit is hier waar die liggaam 'n groot hoeveelheid vetterige neerslae ophoop, waardeur rekmerke verskyn en selluliet gevorm word. Moenie met hulle uithou nie. Dit sal baie geduld en deursettingsvermoë verg om van hulle ontslae te raak en nie van die beoogde pad af te draai nie.
Dit is nodig
verander u lewenstyl, hersien u dieet, wees geduldig en moenie moed opgee nie
Instruksies
Stap 1
Om rekmerke te verminder en van selluliet ontslae te raak, moet u u oefen om elke dag goed na u vel te kyk. Doen 'n verskeidenheid oefeninge vir spierversterking, eet 'n gebalanseerde dieet, kies 'n persoonlike dieet en handhaaf 'n aktiewe lewenstyl.
Stap 2
Doen droë vryf met 'n kwas of spesiale handskoen. Vryf die vel tot rooi. Hierdie oefening verbeter die velkleur en stimuleer die bloedsomloopstelsel. Voer die prosedure twee tot drie keer per week uit voordat u gaan stort.
Stap 3
Neem 'n kontrasstort. Dit het wonderlike effekte op u hele liggaam. Die afwisseling van warm en koue water herstel die bloedtoevoer perfek, versterk die liggaam en bevorder die algemene gesondheid. Vryf die probleemareas na die stort deeglik met 'n droë handdoek en smeer 'n voedende room aan.
Stap 4
Neem tyd om in die warm seesoutbad te week. Sout ontspan die hele liggaam goed, maak die vel skoon en maak dit sag en syerig. Eksperimenteer gerus. Voeg heuning, melk en infusies van verskillende kruie by die water.
Stap 5
Kry 'n massering onmiddellik na die waterbehandeling. Vul 'n anti-sellulietroom of skrop op vir hierdie doeleindes. Moenie vergeet dat selfs die mees algemene streel, vryf en knyp van groot voordeel is in die stryd teen rekmerke en selluliet nie.
Stap 6
Doen 'n verskeidenheid omhulsels. Gebruik 'n mengsel van plantaardige en essensiële olies om dit te doen. Smeer die olie op die droë vel en masseer deeglik. Draai dit toe met kleefplastiek en draai warmer toe.
Stap 7
Moenie te veel eet nie. Probeer slegs gesonde kosse eet wat ryk is aan vitamiene. Sluit proteïenryke voedsel in u dieet in.
Stap 8
Dit is moeilik om te sê wat skadeliker en erger is - selluliet of rekmerke. Dikwels vul hulle mekaar net aan. Onthou dat konsekwentheid en reëlmaat u belangrikste assistent is in die stryd teen hulle. Moenie lui wees nie en u sal slaag!
