Dans en akrobatiek op sydoeke (lugdoeke) is 'n sport wat al lank bekend is vir sirkusoptredes. Onlangs het skole aktief in ons land geopen, waar enigiemand hierdie pragtige kuns kan leer.
Sekerlik het baie mense die opwindende optredes van trapeze-kunstenaars op 'n aansienlike hoogte gesien, wat net vir doeke gehou is. In spesiale ateljees kan u nou baie akrobatiese elemente leer, wat in kombinasie met choreografie vir optredes gebruik kan word.
Geen spesiale opleiding is nodig om te begin leer nie. U kan spierkrag, buigsaamheid en uithouvermoë ontwikkel tydens oefening, sowel as om self addisionele oefeninge uit te voer. Natuurlik is akrobatiek op doeke 'n moeilike sport, en u moet nie vinnige resultate verwag nie, u moet geduldig wees.
Alle elemente word geleidelik aangeleer: eerstens sal die afrigter u wys hoe u kan draai deur die doek om u arms en bene te draai. Dan sal jy leer hoe om op die doeke te klim, en eers daarna - truuks op hoogte uitvoer. Wanneer u truuks aanleer, word 'n spesiale tuig en matte gebruik, sodat die risiko van besering tot die minimum beperk word. In parallel, moet u strek, ten minste elke tweede dag. Terloops, rek met doeke staan soms uit as 'n aparte rigting. Kragoefeninge is ook baie belangrik om die arms, bors, rug en buikspiere te versterk.
Vir klasse benodig u geslote, stywe klere wat nie die beweging beperk nie. Op jou voete - gimnasiumskoene of net sokkies, alhoewel jy kaalvoet kan oefen. As u gesondheidsprobleme het, moet u beslis met u dokter oor klasse gaan, aangesien baie elemente onderstebo uitgevoer word.
Dans op die doeke is 'n uitstekende alternatief vir 'n fiksheidsklub vir diegene wat van nuwe dinge hou, voortdurend ontwikkel en aan hulself werk. Na slegs 'n paar maande van gereelde opleiding, sal u indrukwekkende resultate sien.
