Die vurige ritmes van Ierse danse het miljoene aanhangers regoor die wêreld gewen. Daar is baie dansstudio's wat hierdie kuns onderrig, maar dit is 'n haalbare taak om Ierse dans alleen te leer.
Waar om te begin
Selfs as u van plan is om Ierse groepsdanse soos kaley te dans en dans te stel wat maat benodig, kan u die basiese stappe begin leer en tuis spring. Met die voorafgaande voorbereiding kan u onmiddellik in 'n gevorderde groep beland, wat geld en tyd bespaar. Klere vir oefening moet nie beweging belemmer nie, dit moet 'n elastiese kortbroek of 'n kort romp wees.
Skoene vir die uitvoering van Ierse danse is van twee soorte: hard met hakke en tone, en sagte pantoffels om te spring. Vir aanvanklike oefensessies word ligte skoene, gimnasiumskoene of sagte mokkasiene benodig.
Wesenlike elemente
'N Kenmerkende kenmerk van Ierse danse is sytrappies en spronge wat vinnig uitgevoer word. Voordat u met 'n les begin, moet u 'n bietjie opwarm en strek om u spiere op te warm en irriterende beserings te vermy.
Die bolyf tydens dans is feitlik onbeweeglik, die arms is styf op die liggaam gedruk, maar dit beteken glad nie dat die skouergordelspiere nie werk nie. Gedurende die les is dit nodig om 'n perfek plat houding en 'n getinte maag te handhaaf.
Stap u regtervoet skuins na links wyd en dra u liggaamsgewig daarheen, die linkerbeen word agter die regterkant op die toon geplaas. Herhaal die beweging in die ander rigting, hou u houding dop. Voer 10-12 bewegings in elke rigting uit. As die tegniek outomaties uitgewerk word, kan u 'n sprong byvoeg.
Systapstappe: Staan regop, op u tone, neem drie treë na regs, bring u linkervoet na u regterkant, dan drie trappe na links met u regtervoet. Voer die oefening uit, beweeg in verskillende rigtings, tel die ritme.
Een van die basiese bewegings van Ierse danse herhaal presies die element van die Russiese "appel", buig jou knie, neem 'n tree terug, plaas jou been so na as moontlik aan die ondersteunende een. As die fisiese vorm toelaat dat die oefening met 'n sprong uitgevoer word. Herhaal 10-12 keer.
Leer vlieg of opspring
Ierse dans word gekenmerk deur hoogspronge, dit lyk asof die kunstenaar sy lyf opskiet. Die eerste keer dat u nie so hoog as moontlik moet probeer spring nie, moet u eers leer hoe om reg te druk en die liggaam reguit te hou met die hande ingedruk, en die oë lyk reguit.
Sit u voete in die derde posisie, sit effens hurkend, druk albei bene sterk af en spring. In 'n sprong moet u reguit, verlengde bene plek-plek omruil. Land op 'sagte' knieë om die impak te demp en staan dadelik op reguit, gespanne bene. Herhaal die oefening 16-18 keer. Professionele mense spring op halwe vingers, dit skep die effek van vlug, maar eers moet u nie soveel waag nie.
Volharding en werk
Nadat u die basiese bewegings van Ierse dans onder die knie het en die liggaamlike uithouvermoë verhoog, kan u 'n ateljee saam met professionele onderwysers gaan soek of op u eie gaan oefen deur video-tutoriale af te laai. Gladde danse kan vanself gebeur, en 'n spesiale stapritme soos in Ierse danse kan slegs ontwikkel word met gereelde opleiding en voortdurende oefening.
