Vol kalwers kan die meisie se lewe donkerder maak. Dit is nie aangenaam om hulle heeltyd weg te steek nie. Inderdaad, dik bene het nog geen vroulikheid by iemand gevoeg nie! En nie altyd met gewone gewigsverlies nie, blyk dit dat dit sigbare resultate behaal. En as u reeds nêrens het om gewig te verloor nie, en hardkoppige kalwers nie wil opgee nie, het die tyd aangebreek om werklik doeltreffende middele te soek om hulle te verminder.
Instruksies
Stap 1
Besluit eers of u volle kalwers die gevolg is van hul oormatige pomp, wat u geërf het, en is daar selfs 'n druppel vet in? As u 'ja' is op die eerste vraag en 'nee' op die tweede vraag, moet u dit ongelukkig aanvaar. In hierdie geval sal slegs 'n chirurg help om hulle te verminder. Of u moet die res van u lewe in die bed deurbring, en nie dat u beenspiere hul werk doen nie. In hierdie geval sal kaviaar regtig smelt, maar dit is skaars waarna u streef. Wees lief vir jouself vir wie jy is. As dit u ten minste die minste kan behaag, het 'n meningspeiling vir mans getoon dat die meeste mans volle kalwers bo buitensporige dun kalwers verkies, en hul idees oor volle kalwers verskil heeltemal.
Stap 2
Maar nou het jy besluit dat jy nog vet aan jou kalwers het en uiteindelik gereed is om dit te beveg. Eerstens, stel 'n taboe oor die oormaat in u dieet in. As u gewig wil verloor, en dit is nie net op u bene van toepassing nie, is dit meer waarskynlik dat u ondervoed is as ooreet. En mense met vol bene moet dit glad nie toelaat nie. Onthou hierdie eenvoudige verbinding: vir elke 2 kilogram wat toegevoeg word, vermeerder u kalwers met 1 cm.
Stap 3
Gebruik u bene gereeld tydens oefening. Kragoefening kan u beenspiere versterk, en hoe sterker dit is, hoe minder vet sal daaraan gestoor word. Moenie bang wees om u bene te pomp nie, wees bang om hulle nie die nodige vrag te gee nie.
Stap 4
Strek elke dag. Deur te rek, kan u die beenspiere visueel rek en baie slanker word. Sit elke dag 'n halfuur se rek op en die uitwerking sal nie lank wees nie.
Stap 5
Verwyder oortollige vloeistof, want dit sal die voorkoms van u kalwers aansienlik beïnvloed. As u aan die einde van die dag agterkom dat die kalwers geswel is, moeilik raak en blouerig lyk, plaas dit in 'n horisontale posisie en masseer.
Stap 6
Neem deel aan kardiovaskulêre oefening. Teen die agtergrond van algehele gewigsverlies kan cardio 'n uitstekende hulpmiddel wees om kalfvet te verbrand. Maar as u aanhou om drie te eet, sal selfs 'n paar uur daaglikse cardio misluk.
Stap 7
Doen 'n sellulietmassering met koppies. Dit sal help om die sirkulasie te verbeter en om oortollige vloeistof uit die limfweefsel te dreineer.
Stap 8
Raak ontslae van slegte gewoontes. Rook dra by tot die vorming van selluliet, aangesien dit die bloedsomloop aansienlik benadeel. Alkohol dehidreer die liggaam, en water is 'n belangrike faktor in die stryd teen oortollige gewig.
