In antieke tye het die vinnigste, ratsste mense oorleef. Alles het vandag verander. Die strate word deur die polisie in orde gehou, ons gaan winkel toe vir wild. Dit wil voorkom asof nou net atlete 'n vinnige reaksie nodig het: boksers, atlete, swemmers en ander. Maar dit gebeur dat u uself op die verkeerde tyd en op die verkeerde plek bevind wanneer daar geen verdedigers van wet en orde is nie, maar wel boelies. En om te kan oorleef, moet u die stryd wen. Om dit te doen, moet u leer hoe om korrek en vinnig te reageer op die optrede van die vyand.
Instruksies
Stap 1
Begin deur u gehoorreaksie op te lei. Om dit te doen, verbreek eers die visuele verband tussen die bron en die leerling. U moet die voorkoms van 'n klank voorspel uit die handelinge van die mentor. U kan 'n geluid agter u rug maak. Byvoorbeeld: die afrigter wat agter jou sit, slaan die tafel skerp met die liniaal. U moet terugkliek. As u vir veiligheid oefen, oefen dan die prosedure om 'n wapen teen 'n teenstander uit die hande te ruk.
Stap 2
Sense of touch training - bewerk die reaksie om aan te raak. Sit eers 'n blinddoek oor u oë. Die maat moet agter jou wees. As hy met sy hand aan jou skouer raak, gaan sit skerp, spring vorentoe of na die kant toe, draai om en neem 'n vegposisie in.
Stap 3
Visie-opleiding. Een van die metodes om visuele reaksie te ontwikkel, is om met hande te speel. Sit teenoor die afrigter en hou u hande voor u. Die leier moet die uwe met sy handpalm bedek, en jy moet dit terugtrek in die tyd. 'N Ander oefening om visuele reaksie te ontwikkel, is die rotspapier-skêrspel. U moet u teenstander klop deur 'n rukkie later na sy variasie u vingers in die wenstuk te gooi.
Stap 4
Volhardingsopleiding. Neem 'n tennisbal en gooi dit teen die muur as dit bons - vang dit. Gooi die bal teen die muur en saam met jou maat. Jy gooi - hy vang, dan is dit amper onmoontlik om die vlug van die bal te voorspel, wat beteken dat die doeltreffendheid van die opleiding sal toeneem.
Stap 5
Nou kan u die vaardighede wat u geleer het prakties toepas. Hiervoor is sparring in die ring of tatami geskik. Gestel jou natuurlike reaksie op 'n reguit skoot in die maag is om terug te sak en jou elmboog te laat sak. Maar stap terug in 'n posisie vanwaar dit gemaklik is om vorentoe te beweeg. Slegs die bene en die maag moet terug beweeg, die swaartepunt vorentoe skuif en die bene en lyf effens buig - druk dit in 'n veer. Bedek jou bolyf en heupe met jou elmboog en gaan dan na die kant. U doel is om agter die vyand te wees. As dit gebeur, slaan jy die agterkant van jou kop met die basis van jou hand. Ons het dus 'n teenmaatreël gekry deur 'n onskadelike verdedigingsreaksie.
Stap 6
U sal ander selfverdedigingstegnieke in enige afdeling van vegkuns onderrig. En dit sal maklik wees, want jy het reeds 'n onmenslike reaksie.
