Liggaamsopvoeding is een van die belangrikste skoolvakke. As ander vakke die geestelike aktiwiteit van studente ontwikkel, is fisieke kultuur verantwoordelik vir die ontwikkeling van die liggaam. Sommige beginneronderwysers kan nie besluit oor die korrektheid van liggaamsopvoedingsklasse nie. As u ook een van hulle is, sal u belangstel in die onderstaande artikel.
Instruksies
Stap 1
Begin die les met konstruksie- en organisasiekwessies. Die onderwyser moet dissipline in die klaskamer handhaaf, en daarom moet die opstel en aflewering van die verslag nie as 'n formaliteit beskou word nie.
Stap 2
Begin met 'n opwarming. Dit is 'n verpligte element van oefening vir elke atleet en 'n voorvereiste
sportopleiding. Opwarming kan in twee dele verdeel word. In die eerste deel streef ons daarna om die liggaam in die algemeen op te warm. Glad hardloop, ledemate, bolyf, buigoefeninge is hier geskik. Die tweede deel van die opwarming is die voorbereiding van asemhaling en bloedsomloop. In hierdie deel kan u vinniger, rukkerige, meer intense oefeninge doen.
Stap 3
Gaan na die hoofdeel. Hier moet die onderwyser reeds met die studente werk, 'n nuwe tegniek toon, byvoorbeeld, u kan kinders leer om van 'n lae begin af te hardloop. Hierdie oefening is geskik vir beide seuns en dogters. Behalwe dat die tegniek van buite gesien word, moet studente ook die nuwe tegniek uitprobeer. Hulle moet ook 'n kort entjie van 'n lae begin af hardloop. As iemand nie daarin slaag om die oefening korrek uit te voer nie, moet u dadelik aan die foute werk as die tyd dit toelaat.
Stap 4
Gaan na algemene fisieke fiksheid. Vir seuns is drukstote en 'n bolyf op u rug geskik. Vir meisies is springtou meer geskik in plaas van opstote, maar dit is nuttig vir hulle om die bolyf op te lig.
Stap 5
Som op. Gewoonlik stel die onderwyser aan die einde van die les die studente op en som die werk wat gedoen is op. Indien nodig, moet die onderwyser huiswerk gee voordat hy studente ontslaan.
