Tafeltennis is so vinnig en intelligent dat dit net met luggevegte vergelyk kan word. Besluite moet so vinnig as moontlik geneem word, om so korrek moontlik op die beweging van die bal te reageer, en terselfdertyd moet die liggaam voldoende ontspanne wees, maar ook gereed wees vir blitsvinnige bewegings. Enigiemand wil dadelik mooi leer speel. Maar om professioneel tafeltennis te kan speel, is feitlik 'n kuns. En eerstens moet u die basiese beginsels van die spel bemeester, insluitend die reëls om die raket vas te hou.
Instruksies
Stap 1
Die manier om 'n racket vir hierdie soort tennis vas te hou, word 'n greep genoem. Dit is van twee soorte - horisontaal en vertikaal. Die name van hierdie metodes kom uit die posisie van die raket in verhouding tot die horison. Dit is ook belangrik om te weet waar die rug en die palm van die raket is. Die agterkant is die voortsetting van die agterkant van die hand, en die palmar kant is die voortsetting van die handpalm.
Stap 2
Met 'n vertikale greep is die wysvinger en duim geposisioneer asof ons 'n normale pen vashou, daarom word daar gewoonlik na hierdie greep verwys as die "Pen Grip". Die ander drie vingers is gerieflik aan die agterkant van die raket geleë. Hierdie greep help met die ontwikkeling van hoë handmobiliteit, wat u toelaat om 'n sterk, gedraaide opdiening uit te voer. Met hierdie greep kan u egter net die balle met die palm van die raket slaan. Daarom word dit feitlik nie in Europese tafeltennis gebruik nie.
Stap 3
In 'n horisontale greep gryp drie vingers (middel, ring en pienk) die handvatsel van die racket, die wysvinger is langs die rand van die racket geplaas, en die duim is agter en kan effens aan die middelvinger raak. In hierdie geval is die handvatsel van die raket skuins in die palm geleë. Hierdie greep word die Mesgreep genoem.
Stap 4
Onlangs is dit hierdie manier om die raket vas te hou wat al hoe gewilder geword het, omdat dit baie voordele inhou. Die horisontale greep word deur spelers gebruik om ingewikkelde aanvals- en verdedigingsbewegings uit te voer. Dit laat die rug en die palm van die raket net so effektief toe.
Stap 5
Hierdie greep het verskeie opsies:
• universele metode (effektiefste) - die rand van die raket is presies in die middel tussen die indeks en duim geleë.
• die rand van die raket is nader aan die wysvinger, wat minder sterk aanvalle aan die agterkant moontlik maak.
• die rand van die raket na die duim beweeg - hierdie metode het die teenoorgestelde effek.
