Sommige vroue streef daarna om 'n pragtige, skraal en verleidelike figuur te hê. 'N Verskeidenheid metodes word gebruik: taai en sagte diëte, fisieke aktiwiteit, swem, draf en oefen in die gimnasium. Maar selfs hierdie toetse hanteer nie altyd vetneerslae in die middellyf en heupe nie. In hierdie geval sal 'n hoepel tot hulp kom, wat die middel dunner maak en die sye verwyder.
Tipes ringe
In die Sowjet-tye was slegs aluminium- en plastiekbande te koop, wat as algemene vermaak beskou is. Vandag word die ring beskou as 'n volwaardige sportsimulator, die gevolge van die impak op probleemareas en die liggaam as geheel hang af van die tipe. Vandag is die volgende soorte hoepels te koop: gewone, geweegde, vou, massering, met 'n omwenteling en kalorie toonbank.
Gewone ringbande is van aluminium of plastiek en is glad en liggewig. Aanbeveel vir gewigsverlies vir volwassenes en kinders. Sulke ringe is veral goed in gevalle waar vetneerslae in die middel nie 'n kritieke vlak bereik het nie. Geweegde ringe is hard en buigsaam. Danksy sy gewig werk die vaste ring vinniger op die boude, middellyf en heupe.
Opvoubare hoepels kan maklik in verskillende dele gedemonteer word, wat die vervoer en berging van liggewig plastiek vereenvoudig. Hulle is hol van binne, wat dit moontlik maak om hulle met sand te vul. Aangesien die hoepel swaarder geword het, het dit 'n beter uitwerking op onderhuidse vet. Die masseerring is toegerus met suigkoppies of uitsteeksels wat goed op die buikspiere werk. Die gebruik van 'n masseerring is gevul met die voorkoms van kneusplekke op die liggaam, veral as gevolg van die gewoonte, in die vroeë stadiums. Met die teenwoordigheid van uitpuilings en dorings kan u selluliet en onderhuidse vet vinnig uitskakel.
'N Kalorie-toonbank is 'n goeie keuse vir diegene wat nie blindelings wil oefen nie. 'N Elektroniese mikroprosessor is in die handvatsel ingebou, wat die aantal perfekte omwentelings vertoon, waarmee u die verbruikte kalorieë kan bereken. Danksy hierdie ring kan u die tyd en intensiteit van u klasse beplan.
Gebruik van die ring
As u elke dag vyftien tot twintig minute aan oefeninge met 'n hoepel spandeer, kan vetneerslae nie uitkom nie, elke keer as dit geleidelik smelt. Die effek word verkry as gevolg van die feit dat die hoepel direk met die probleemareas in aanraking kom en die eilandjies van selluliet letterlik breek. Gereelde oefeninge is ook 'n goeie voorkoming van lemoenskil. Die hoepel konsolideer die resultaat van gewig verloor sonder ernstige dieetbeperkings.
Om die ring te draai, verbrand nie net vet nie, maar het ook 'n ingewikkelde uitwerking op die liggaam as geheel. Die hoofspiergroepe word versterk en gemasseer, die algemene toon van die liggaam verbeter en die bloedsomloop word geaktiveer. Tydens rotasie werk die ring op akupunktuurpunte en kataliseer die vorming van anione in die bloed, wat dit perfek reinig, en is ook metabolismeversnellers, versadig die liggaam met energie, versterk die senuweestelsel en verlig moegheid.
As u die ring gereeld draai, kan sommige vroulike siektes genees word. Deur met die ring te werk, lewer u 'n goeie diens aan u ingewande, wat baie beter begin werk. Intensiewe oefening is 'n uitstekende manier om die asemhalingstelsel en die kardiovaskulêre stelsel op te lei. Die koördinasie van bewegings verbeter, die vestibulêre apparaat word opgelei.
Waardevolle wenke
Positiewe resultate kan bereik word as u met enige hoepel oefen. Die belangrikste ding is om stelselmatig te oefen sonder om van die reëls af te wyk. Begin met sessies van tien minute, bring die oefensessie geleidelik op 'n halfuur, anders sal u lank moet wag vir 'n sigbare effek. Dra styfpassende klere of 'n spesiale gordel om kneusplekke van die masseerring te voorkom. Afsonderlike klasse moet vir elke spiergroep en probleemarea uitgevoer word.
As u die middel wil slyp, moet u bene bymekaar hou as u draai, u hande agter u kop hou of na die kante wys. In hierdie geval, moenie die heupe en lae rug werk nie, net die skuins en rektus abdominale spiere. As u die volume van die boude en heupe verstel, draai u die ring met u bene wyd uitmekaar. Maak draai-bewegings kloksgewys. Dit word nie aanbeveel om die ring op 'n volle maag te draai nie, dit is beter om dit op 'n leë maag te doen. En onthou dat dit onmoontlik is om sigbare resultate te behaal sonder 'n behoorlik aangepaste dieet.
