Moderne vroue bestee genoeg tyd aan gesondheid en skoonheid. In 'n fiksheidsklub kan u hierdie bekommernisse kombineer, maar op voorwaarde dat die instelling aan sekere vereistes voldoen.
Let op die professionele vlak van die personeel van die fiksheidsklub. Afrigters het miskien nie 'n spesiale diploma of sertifikaat nie, maar hulle moet baie praktiese ervaring hê. Alle meesters moet die basiese beginsels van sportgeneeskunde ken. As u by 'n spesifieke instrukteur wil studeer, moet u seker maak dat u oor sy kwalifikasies studeer. Luister na die terugvoer van diegene wat by die klub betrokke is.
Die afrigter moet in staat wees om die regte vlak van werklas vir sy kliënt te kies. Verkeerde optrede deur 'n onervare instrukteur kan u gesondheid benadeel.
Die fiksheidsentrum moet klasprogramme hê wat verskillende fiksheidsvlakke behels. Dit kan insluit water-aerobics, klassieke aerobics, sterkte-lesse, dansprogramme, Pilates en joga. U moet self die klas kies wat by u doelwitte pas: verhoog buigsaamheid, strek, spiere ontwikkel of gewig verloor.
Inspekteer alle toerusting sorgvuldig om te verseker dat dit in 'n uitstekende toestand is. Kardiovaskulêre toerusting moet in die gimnasium voorkom: roeimasjiene, loopbande, fietsergometers en kruisafrigters. Daar moet ook toerusting vir kragoefeninge wees wat alle spiergroepe afsonderlik ontwikkel.
Inspekteer die hele kamer, dan moet die atmosfeer daarin heers. Die sale moet gemaklike omstandighede vir klasse skep, lugversorging is nodig. Die welwillende mense rondom u sal u gereeld en gereeld laat oefen.
Kyk na die openingstye van die fiksheidsentrum. Oorweeg of dit vir u gerieflik is om by die klub uit te kom. U kan 'n gratis toegangskaart koop, dit is nodig as u 'n onstabiele, swewende skedule het. So 'n inskrywing kos 'n bietjie meer, maar dit is ook die gemaklikste.
Let op pryse en dienste, gee voorkeur aan die opsie wat 'n stel bied wat die beste by u doelwitte pas. Moenie te veel betaal vir onnodige dienste nie. Die lys van moontlikhede sluit in: 'n persoonlike afrigter, 'n speelbaan, professionele advies en nog baie meer.
